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塑型小知识
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健身交流
塑型小知识
给你要的运动减肥知识
01.每次课程训练到肌肉酸痛,并不等于训练到位。02.深蹲并不会伤害膝盖,错误的深蹲才会(硬拉不伤背同理)03.核心训练有利于强化
D豆芽儿
2019-06-01
151
3
健康知识
健身交流
生活小常识
塑型小知识
运动与拉伸
D豆芽儿
2019-05-21
66
0
健康饮食
健康知识
健身交流
生活小常识
塑型小知识
健身这个“游戏”你坚持了多久呢?
D豆芽儿
2019-05-20
12
1
健康饮食
健康知识
健身交流
塑型小知识
几乎不需要刻意思考的减脂篇
D豆芽儿
2019-05-19
233
10
健康知识
健身交流
塑型小知识
健身常识分享
D豆芽儿
2019-04-15
5
0
健康知识
健身交流
生活小常识
塑型小知识
是常识也是最容易被忽略的健康知识
NO.1你会忽略的健身的数据吗做俯卧撑的时候,上半身举起自身至少65%的体重。在跑步机上跑步,用手扶住跑步机扶手会直接导致,少消耗
D豆芽儿
2019-03-16
73
4
健康知识
健身交流
生活小常识
塑型小知识
健身必备
D豆芽儿
2019-03-11
70
6
健康知识
健身交流
塑型小知识
以急切的心态,每天关注自身变化,很可能让你没有持久健身的热情
D豆芽儿
2019-03-11
54
2
健康饮食
健康知识
健身交流
塑型小知识
如何高效率的通过运动保持身材
D豆芽儿
2019-02-12
50
0
健康知识
健身交流
塑型小知识
产后妈妈必读
上期小编给大家简单讲述了一下产前运动的重要性,这一期小编再给大家介绍一些产后较为常见却时常被忽视的问题:骨盆变形,盆底肌松弛以及腹
D豆芽儿
2019-01-07
29
0
健康知识
健身交流
塑型小知识
产前运动的益处
产前多做运动,对身体是有很多好处的,首先,可以把自己的体重控制在合理的范围之内,避免给胎儿造成过大的压迫。其次,可以促进孕妇身体对
D豆芽儿
2019-01-07
46
0
1
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