不知道办卡有没有用，反正请了私教是有用的。我一周总体体重减了5斤左右，肌肉增加了2.2斤，脂肪减少了七八斤，代谢也提高了一些，还算比较明显的。

这么棒

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

嗯，挺明显的哦

价格呢

2500一年

这个价格里面包括私教？

没有，私教另外的

是不是私教上课好多了

应该是吧。不过我是小白，什么都不懂，刚开始肯定是需要教的。

可以一起跑步啊？我就觉得跑步减肥

可以啊，不过我跑不动自重太重了。。正在减肥中

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

已经在空中健身办了，谢谢哦。

rlliu520发表于 2017-03-14 22:43 可以啊，不过我跑不动自重太重了。。正在减肥中

我也挺重的，每天晚上跑

额，效果咋样？在哪里跑？

我住青山，徐东上班，在火车头，我一周减肥10斤

额，你本身多重。。我跑步跑不动，心肺功能差，主要是跑不久