哪里来的食谱

去微博搜一下撒，不过瘦身餐的食材就那些！！

你也要瘦身呀

每天专门做很麻烦，而且要和家人的分开做吗？上班中午回家怎么办？

你这量不多，我做瘦身餐也是这些东西，但量还多一点，减脂还是要做有氧，光keep不行，我已经成功减了20斤，5个月吧。匀速才不容易反弹

内容被自动屏蔽

好腻害！慢慢来吧，说实话健身我并不太懂，还是一知半解，慢慢学习在！

无非就是蒸煮切啦！正常饮食也可以，就是别吃热量大的呗

看你这吃的，想到我今天吃了薯片，桃酥，觉得好罪恶

我晚上也沦陷了，吃了好多

楼主每天keep练多长时间，做哪些练习

坚持下去

主要是虐腹，热身，晨间操，有时练下背。

好哒

楼主是晓南瓜吗

山静花幽发表于 2017-08-24 23:38 楼主是晓南瓜吗

不是，啥是晓南瓜

一个圣女果，还要切这多片，我一口一个

对切而已呀

好腻害

这个是怎么做啊