拒绝超负荷运动，跪求不剧烈运动的其他轻断食减肥法!!

中医点穴瘦了十五斤

真的？

跟我一样，我觉得所谓的代餐，还不如吃粗粮

我一般晚餐不吃。

代餐就是节食减肥，特别不可取，不如跟我们一起来生酮，那减肥效果是肉眼可见的瘦。

我们一个小群里面用生酮减肥瘦2，30斤的不要太多。。。。。本人就从7月到9月瘦了20斤

7天深排轻断食，效果不错

生酮饮食+拔罐，瘦了8斤

我在青山穴位按摩减肥12天减了10斤，签合同无效退款，效果还可以

一两斤太没诱惑力了

青山哪里？

青山红钢城豪客来隔壁

日本酵素吧，不是代餐，不需要节食。安全没有副作用，主要是分解食物，抑制糖分吸收。不需要节食那么痛苦，也不用运动，适合懒人的减肥方法

不吃任何糖，不吃碳水类，水果也要少吃，因为果糖也是糖。饿了就吃肉和青菜，半个月绝对瘦。前提是一定要严格执行。

嗯，你这个吃法就是典型的生酮饮食

倪萍老师瘦身使用的产品，科学瘦身不节食。朋友有没有兴趣了解一下？