我都半个月晚上不吃饭了，前面瘦了，现在不瘦了，心碎
，按照那种崔壮减肥班，食谱我根本做不到，太难了，我是个肉食主义者，我要是三天不吃肉饿的慌，超级喜欢吃米饭，不吃面条一辈子都可以，但是我一餐吃米饭，吃别的就感觉受不了
我每次吃别的都感觉没吃饱，只有吃米饭我才感觉吃饱了，所以每次米饭好几碗，晚上不吃饭都断断续续坚持着，我想要在1月给自己的生日礼物就是瘦身成功，感觉太难了，都快放弃了，心好累
，减肥食谱我比谁都知道，什么健身餐八百年就会写，也会做，但是做不到
顺便说一句，老干妈拌米饭我都可以吃3.4碗米饭，感觉我对于米饭的热爱没救了
帅哥都走了，看不下去
吃牛肉，虾，少吃含淀粉高的主食。。。反正我媳妇是这样在控制，虽然她很瘦。。。
你居然长胖了又。。
你说我一天的饭量估计顶不到你一顿的。
就没几顿是吃完了的。
吃点燕麦片吧，不容易消化
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那就运动呗！
夜跑
唯快不破发表于 2018-12-13 20:48 不要吃米饭，米饭热量大，就是一堆糖，吃一堆糖，能不胖吗。吃馒头，和白开水。吃馒头喝水，瘦得像鬼，听说过吗？
馒头一样的都是碳水啊，其实主食可以吃粗粮，少吃点。减肥肯定是要挨饿的，没有别的方法
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那一吼的风情发表于 2018-12-13 20:32 吃牛肉，虾，少吃含淀粉高的主食。。。反正我媳妇是这样在控制，虽然她很瘦。。。
瘦真好
唯快不破发表于 2018-12-13 20:48 不要吃米饭，米饭热量大，就是一堆糖，吃一堆糖，能不胖吗。吃馒头，和白开水。吃馒头喝水，瘦得像鬼，听说过吗？
我吃粗粮呀，什么燕麦，绿豆，赤小豆，红豆，荞麦，薏仁，玉米渣，还有好多粗粮我都吃，依然吃几碗
我是Sarah发表于 2018-12-13 21:22 馒头一样的都是碳水啊，其实主食可以吃粗粮，少吃点。减肥肯定是要挨饿的，没有别的方法
我吃粗粮呀，依然好几碗，天天吃呢
还有超市买的好多
夸张娃娃发表于 2018-12-13 20:26 帅哥都走了，看不下去
走了就走了，不要帅哥
快乐永恒发表于 2018-12-13 20:38 吃点燕麦片吧，不容易消化
燕麦片很好消化，我经常买
妖妖在路上发表于 2018-12-13 21:06 那就运动呗！
懒，就是懒，我现在天天走路5公里，有时9公里都没瘦，所以心烦
运动＋控制饮食是Z好的减肥方法。
小小小败类发表于 2018-12-13 20:36 你居然长胖了又。。你说我一天的饭量估计顶不到你一顿的。
绝对顶不了
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