减肥这件事，怎么说呢

就是贵在坚持！一起加油吧~

加油啊！我俩差不多的体重

每天早上稀饭和菜，中午稀饭和菜，晚上吃菜…两个月了，体重基本不动…对减肥很绝望啊

减脂不要光做有氧，无氧也很重要。加油！

好的。我会坚持下去的。运动有时候不是每天都做，因为现在在工作有时候下班回去晚就不会运动了~主要还是控制饮食方面的！

一起加油哦！

控制饮食不是少吃，是只吃对的食物。基础代谢很重要。减脂、保持是生活习惯。坚持下去，加油！

减肥打卡！第十七天！

今早66.6，掉九两！很开心！

一直掉的很少突然掉多了还有点不适应。

可能是之前一直掉的很少积累的？

而且我昨天晚上还吃了辣条。

照例上图哦！

减肥打卡！第十八天~

今早66.45，掉三两

开心，终于平稳的掉秤了

距离减到三十斤还差1.1斤

好着急哦，迫不及待了~

今天心情超好，要去吃好吃的，开心！

话说昨天晚上第一次称66.95

吓死我以为今天不会掉了呢

因为晚上吃了炸鸡柳和地瓜

结果还是掉了超开心的！

说得对。但是少吃感觉是前提

减肥打卡 第十九天！

今早66.35，掉二两，正常掉秤！

昨晚吃了炸鸡柳炸鲜蘑外加烤冷面

其实我吃多了感觉有负担的话会催吐。

可能也算不上催吐。我高中有一段时间胃病吧应该是，很严重，吃啥吐啥，胃里根本存不住东西。

从那以后我想吐就很容易，只要我想。

我现在吃东西都会很克制，实在没控制住的时候才会吐一下。跟以前比少多了，

因为之前我有学医的朋友跟我说吐的多了胃粘膜还会损伤嗓子什么的

具体忘记了，反正很伤身体。建议大家不要尝试！

日常上图：

减肥打卡！第20天！

今早66.65，涨了六两，哭了！

昨天吃了顿麻辣烫！

威力也太大了叭，再也不嘴馋了！

行叭，照例上图！

减肥打卡第21天！

前两天有点生病了。吹空调吹的。这个季节大家还是要注意一点身体！冷热交替 太容易生病了！

今天稍微好一点了，昨天请了个假休息了一天。今天继续去上班啦。

这两天喝水喝的有点多，毕竟生病了。还是要多喝热水

今天早上称了一下。好像胖了一点。有点生气！不过等感冒痊愈我会继续的！

照例上图：

减肥打卡！第22天！

今早67.05，还是掉了称的。

今天感觉感冒好多了。现在要注意一点身体了。

这几天长得几斤肉又要好几天才能减掉！

唉！我要继续加油了！

照例上图：

买个体脂称 看看体脂