我也是压力大就想吃

我也是压力一大就吃零食解压

减肥这个事情真的不能三心二意

要自律呀，妹妹，我都结婚生孩子了，还是会保持自己的体重，每天1个小时跳操，晚上清淡饮食，每天吃来吃去不就那些东西，吃太多对自己没好处。你不妨多运动一下，对睡眠也有改善

同感，如果工作对人的消耗太大了，还是换个环境好点，毕竟生命只有一次，健康状况是难以逆转的。

建个群一起打卡吧。。

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我也是对自己比较放纵，和楼主太像了，晚上睡不着也会看小说寻找睡意……可是减肥太难了……

控制饮食然后运动，我疫情的时候瘦了25斤又反弹，饮食不规律，现在继续控制饮食，锻炼身体，相信自己加油，尽量早点睡

是不是改变一项，生活会比现在好很多，不改，只会越来越差的

我自己的感觉是，睡前不能刷抖音，不能看剧，不能打游戏，那玩意都是越搞越精神。睡前就应该把电脑打开把第二天要处理的工作邮件看看，还没看2个，就困了。

话说这是不是算几年老网友了，哈哈2016.2017年回帖到现在，也有6.7年

怎么办，我是一有压力就不想吃，不觉得饿

几十斤不是光靠吃长出来的吧，这是内分沁失调

戒掉零食、奶茶。不吃精碳水，多喝水，晚餐少吃，我自己是5点以后就不吃东西了，只喝水。不一定需要很大运动量，多动自然更好，慢慢会瘦下来的

你现在说减肥，说明已经意识到肥胖这个问题对你有影响了，并且难接受，那现在就摆在你面前的只要一个问题了就是 减肥和工作，哪个更难让你接受，不要思考其他的， 如果这个工作实在是不能失去，失去了工作以后生活都难以维持了，那就继续工作，工作第一，减肥第二，如果是现在的体重让你难以接受了，那就勇敢的去减肥，不管你坚持哪一种，都有收获呀，就担心你一冲动辞职了，去减肥又控制不了嘴，减不下来，

学会做饭的胖子才是最可怕的

我只想知道啥小说，好看不，有推荐的吗

看点健康饮食的书，要会吃。少油少糖少吃零食。蔬菜主食蛋白质水果均衡营养，增加运动，比如快走。不累不用饿肚子又很容易坚持。

是有蛮多年了，工作之余无聊混点