早：小碗汤面

中：小半碗稀饭加青菜

晚：3口稀饭，3口馒头加少量青菜

加油~！！！

早：小碗汤粉

中+晚：几颗板栗，一个小饼子

其中今天喝了一杯酸奶，吃了一块菠萝。

继续坚持，等到一个星期后上体重

早：热干粉

中：几粒板栗

下午吃了一个苹果

晚：5口稀饭，加黄瓜，干子，藕少许