今天早上： 一杯三合一的咖啡。两片面包、（一片白面包，一片全麦的）

我也买了这个药，还没吃，好象要配合运动效果才会很大

都是多少钱

来汗疗减肥了，一次汗疗40分钟，相当于跑步十公里，一次爬山，二次旅游，三场篮球。可以减重1-2斤。可以排出脂汗，排出毒素。对女士美容非常有效：在短时间内解决蝴蝶斑、黄褐斑、皮肤粗糙等皮肤问题，使皮肤亮泽细腻、莹润富有弹性、塑造女性自然美、达到紧肤、嫩肤、活肤的神奇功能。

现在免费体验一周。快来体验吧。

今天中午吃的食物：一小份清炒小白菜，几块芋头，半碗冬瓜汤 太烫了， 吃完站了一个多小时(附带一些小运动哦） 然后喝了杯减肥茶（没效果的那种 就当白开水喝了） 希望晚上能坚持住

你们都是买的哪一家的啊？

短我个地址

是在吃了之后几个小时内运动有效还是一天之内运动都有效果啊？

楼上的也是我想问的、、、还有MC可以吃吗

忏悔 忏悔啊。 昨天吃袄太多的东东 结果晚上称又长胖袄。 昨天是睡到中午起来的 吃鸟两片全麦，喝鸟一杯麦片 吃鸟一包干子。下午出克时候 又吃鸟两个馍馍（烤的那种） 吃鸟两块钱的多味花生 晚上冒抵住诱惑 吃鸟麻辣烫的 一串菠菜 一串生菜 一串还带 一串蟹棒 一串元子、、晚上跳绳 呼啦圈 搞鸟个吧小时，，洗完澡称的时候 既然长袄快半J

要长期运动 少吃 坚持锻炼才有效滴 减肥真痛苦袄 。

不用少吃都可以 只要少油哦

更新啦 今天早上一杯麦片，中午一小份小白菜，一小份干子肉丝 吃了一点肉 喝了碗冬瓜汤。吃了白菜烧元子里面的白菜，，嘿嘿

么刻狠鸟

带我乐里买

冒的办法咩。。。吃完这还要小小运动哈子。才敢坐到。。已经个把月不知米饭啥味道勒。。。

化学的东西，我有点怕怕哦。。。。。。。

晚餐：一小份芽菜 几口酸辣土豆丝。几口干豆角。..算下今天摄入的 两片全麦面包 约245大卡。一包辣条约38大卡，一包全麦饼干约 430大卡 一共713 减肥一天需要摄入的热量是在1200大卡一下，希望晚上吃的 不到480大卡，，要不然就。。....

为什么不吃米饭？？？ 碳水化合物用米饭也是很不错的