吃鸟不是会长么？

更新咯。4.2 ：今天睡到11点起来滴。嘿嘿 起来喝了一杯白开水 吃了三片全麦面包 （鼎峰的） 然后去逛街啦 中午吃了一两炸酱面。 四点钟回来吃了一个橘子 吃了一个橙子，跟朋友一起吃了个柠檬慕斯蛋糕。 晚上没吃。

4.3 :早上：一杯麦片

吃药的不搞，，，对身体不好。。。

嗯 ，嗯，忍，

今天中午：一份小白菜，一份番茄鸡蛋，

那你用什么做碳水化合物补充？水果？蜂蜜？

不晓得么死叫碳水化合物 也不晓得改么样补充列

不补充会么样啊 ？

4.4：早上冒吃 中午 几口菜 一瓶饮料。晚上一杯麦片

效果怎么样啊

就是糖 淀粉类 不补充就晕 就会内脏衰竭

休息了两天 FB了两天。 算袄 不说了 从开始到现在还是有效果的，从明天开始 继续

已经N久冒更新勒 原因 是我这段时间一直待大吃大喝 都不好意思了，决定了 从明天起 实行苹果减肥法 从此后我的食物就只有苹果了 还要去健身房。