计划55，估计113就差不多了

先把目标定高点

一起吧，不过你挺高的无所谓啦，我164，49kg了，我的目标是46kg.

早上一个鸡蛋

中午吃了1/2米饭，半碗汤，一个青菜。

晚上白粥和水果

你们都吃的好少

还有，你们都不重，标准身材啊

甚至偏瘦

来报到了，昨晚不怎么饿，吃了一些青菜

晚上跳了一个小时的舞，就是在街上跟一推大妈一起跳的，交了一个月的钱

晚上睡觉前蹬自行车，蹬到100个的时候还好

蹬到130几个不行了，差不多每蹬十哈就要休息哈

蹬到160个投降了，睡觉去

今天早上起来一称，净重58.4

早上吃了500ml的银耳红枣糊，我娘用九阳豆浆机做的

一个煮鸡蛋，一个中等紫薯

话说进办公室有点小饿了

今天早上吃的有点多。。。出门办事吃的也有点晚。。。中午不怎么想吃，就吃了点菜。。。估计晚上会饿的。。。饿了就喝水吧。。。忽忽。。。

中午吃的肉丸汤，一两饭没吃完，一个海带

在网上买了胶原蛋白，顺便保养哈皮肤

晚上吃了两瓣柚子，喝了一杯蜂蜜水。。。忽忽。。。

我又来签到了。。。哈哈。。晚上再来汇报今天的饮食。。。

我也来了

昨天晚上吃了个什么代餐 魔芋粉，热量 50KJ，吃了点青菜

晚上睡前一小时被我妈灌了一杯热牛奶

跳舞一个半小时

今天早上 净重 58.1

中午吃的挺多菜的，下午打羽毛球去

美女，这么少你不饿吗

我真怕我晚上睡不着

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饿啊。。。饿得受不了就赶紧灌了口水睡阔阔克鸟。。。睡哒就不晓得饿了。。。嘿嘿。。。

你还跳舞了啊，我晚上啥都没做。。。5555......

话说我有一次加班到晚上9点多回家直接洗澡睡觉，没吃东西结果活生生半夜两点饿醒了

所以对晚上不吃饭有深刻印象

在我家附近跳舞的

15块钱一个月，嘿嘿

跳舞真的可以瘦的，这个我身边就有例子啊，我妈妈就是啊，每天晚上跳舞，她以前比我胖的咧，现在比我瘦了，反过来老是嫌弃我了，哎。。。可惜我真的是不喜欢动的人啊，没办法。。。

今天早上一杯酸奶，2个小面包，1块饼干

没到中午就快了饿死

中午一两饭吧，还有菜

不晓得胃是不是晓得晚上没得吃，不到四点就快了饿死

晚上下班回住的地方，吃了一根香蕉，一瓣柚子，一杯蜂蜜水

现在又饿了。。。5555.。。。

签到签到。。。

我也来了

今天早上一称，净重58.2，咋还重了2两

昨天明明还打了羽毛球的啊

早上吃的一碗芝麻迷糊，一个小糯米鸡，一根香蕉

在家加班去

我觉得那个跳舞运动量很小

我都没怎么出汗

今天早上一碗面条

中午米饭和菜

晚饭没吃，不过3点多吃了几块饼干的。。。

现在好饿。。。肚子在叫。。。我还是睡觉好了。。。忽忽。。。

昨天在家休息，吃的比较多

中午吃了好多菜，一小口饭

晚上吃了一包魔芋粉，一些凉拌西兰花

跳舞回来喝了一勺胶原蛋白粉，吃了VC和VE

今天早上称，居然58.3

怎么办，加大运动量吗

还是吃的啥有问题