表达的异常给力！好评！

请教下下lz大大，翘侉子是靠墙还是直接举起来悬空那种？

腹肌撕裂者有用么？我去年夏天做了一段时间，后来去搞了几次针灸减肥，针灸师傅说我肚子都是结肉，要先松了才好减。

果然运动减肥是王道，我也是看的二尾鱼的帖子开始运动的，觉得真是被运动长肌肉这句话误导了这么多年。。。从跳piu到现在有氧加器械，感觉的到自己体形的变化，运动两个月了，腰围瘦了3厘米，腿也瘦了1厘米啦~我要继续坚持，把运动当做习惯，当做一种生活态度~

我的膝盖是个问题，有时走急了都会有点酸痛

猪猪加油！

这个帖子必须留名。。。。自己减肥的人承受着巨大的痛苦。但痛并快乐着~~~~~

加油！加油！加油！！！

我还在坚持，，，快一个月了~~~瘦了是真的~~

当然要钱啊啊啊 ！！不过比外面便宜多了，，凭学生证15块钱，，环境也不错

卷腹就是做仰卧起坐吗？一次200个？这个量有点大啊

猪猪好流弊 我也要加油 话说那个动作是要贴着墙练不

运动都有用 减肥只有那6个字 1楼有写！！

贴墙，。。。我天天都是一个小时

慢慢加量~~~第一天20分钟 第二天就25分钟 第三天30分钟了

总 会加上来滴

2个月IN一定要PO图啊

我觉得那个量我有点HOLD不住。。。。。。。。。。。。。。快来刺激我~~

大拇指~

之前本来想慢跑，但是武汉晚上户外还是太热。。。于是一直跳着郑大妈的操。。。之前还有点累，现在好多了。。。不过减肥是持久战来着，大家一起加油。。。

还要慢慢跟你学习...刚跳了几天PIU就来大姨妈了...只有完了再继续

要支持

我还不好意思po图！！！掩面逃走~~~~~~~~~

学习！话说我跳完郑多燕第二天就全身不能动，之前冬天跳还受得了的。我其实体重倒不重，但是肉都是松的。从一百多减到九十多是靠少吃，但不加上运动身体还是差了。