2.25-2.26户外两日游，油菜花都开了，黄灿灿的，挺好看～

上周户外，这几天一直脚趾的地方疼，不知道怎么了。

户外，跑步还是要注意运动伤害，不然锻炼身体就变成了自我迫害。

3.3暴走十公里，感觉不错，再来十公里应该更好

3.10-3.11户外两日小爬了会山

3.12快走十公里

运动可以放空自己，丢下浮躁的情绪，去胡思乱想，往往会让自己豁然开朗。比如，我体质一直一般，蹲一会头晕，洗澡温度高了头晕，爬会楼梯三层就喘气，也许并不是体质有多差，弱的是我的心态，病也是只我的心病。

今天没怎么动，整个左腿都不太对劲，腿跟疼，小指跟也疼。宝宝不开心！！！

3.15和人比赛走了19000步，赢了，测了下一千步大概八百米，瞬间觉得自己太牛了，居然走了十五公里～

3.16 13140步，数字不错～今天这么大雨看来是跑不成了。。。

3.17一万步达标～～～下了一天的雨，晚上总算停了会～在湖边走了两大圈一共只遇到三个人～天气还是挺冷的～

3.18今天只走了4000步，不过画了个丑画，虽然透视啊比例啊有点问题，但也只是正式学了两节课，不能总是强求自己～自己难为自己是种内耗，尽量避免～

之前不绑手机还能用，现在必须绑了，一两个月不能回复不能发帖才发现这件坑爹的事情

还好也没什么需要回复和发表的。

体重44.7kg 不太健康，得给自己贴点秋膘了！！！动吃动吃模式开启。

过年前体重一直在48左右徘徊，今天一称体重51.6公斤，突破了我的极限

贴秋膘比较成功，不过不能继续这样下去了，太可怕了

体重49.1比较健康，游泳跑步羽毛球还是有点作用～只是对感冒无效。四月初咳嗽半个月，好了半个月，又开始咳嗽，有罪～

49.5感觉不能再胖了，快超过一百了，不过精神状态不错～天气热了，跑步没有春秋舒服了，跑一会后背的衣服就能捏出汗来，整个湿透。不过九点以后就会凉快很多，人也少很多，以后尽量晚点跑吧～

101斤，脸圆了。。。

2019.9.15今日50.6公斤，跑步六公里，44公斤的我仿佛是上辈子的事了。中年发福防不胜防，今天我妈都说我长好了，我仔细的照了照镜子，天呀都有横肉了。除了减肥还有什么好说的呢。早中饭稀饭蔬菜沙拉吃起来～晚饭尽量少吃饭少吃菜少吃油。

吃了一天的斋回家上称51公斤。。。