打卡第15天。在昆明的每天都是在走走走。

17.5公里啊

大画家发表于 2017-02-28 22:46 美女，请问效果怎么样？他们家是不是正式减肥后，晚餐不能吃米饭了？得意群里有两家减肥，一家微动，一家三月减肥班，哪个效果好些？

是的，晚餐不吃米饭，中午可以吃，晚上能够吃菜。

打卡第16天，3.1号在大理爬仓山，走了18公里，脚已废。

微动还是不错的，得意里面有好多人都瘦下来了

打卡第17天，3.2号赶火车赶灰机的一天。跳操没有做，在火车上蹦蹦跳跳实在太诡异了。还困。

打卡第18天，落地武汉去微动了。好好休息一下，5点去。

打卡第19天，跳郑多燕37分钟，卷腹，还有哑铃划船都有点难，要坚持啊！步数15690步。武汉今天好冷。

打卡第20天，暴走17.6公里。

还有跳操，早餐吃的鸡蛋和红豆薏米，下午不吃晚饭，可以吃青菜，鱼。

打卡第21天，中午吃完米饭后的样子。

哈哈哈哈哈哈，不能吃多，心里默念我饱了，我饱了。

好哦，继续努力

打卡第22天，我瘦了。

打卡第23天，又是2万7千步。

下午不能吃多，走路走路

打卡第23天，中餐。

打卡第24天，习惯养成了。

逛超市都只看青菜还有粗粮。

打卡第25天。早餐红豆薏米，和脱脂牛奶。

打卡第26天，早上还是红豆薏米，加鸡蛋或者牛奶，就不发图了。继续走路，体重有掉。

打卡第27天。今天好冷啊！早上吃了青菜面。走的步数不多，所以刷了两遍郑多燕减肥操。

有空就活动活动，哈哈，刷步数

打卡第28天。早餐。

不多，4斤左右