本帖Z后由 屌丝怎么了 于 2012-5-1 15:03 编辑
有哪位意粉跳过郑多燕的减肥操啊,自己带屋里跳刚开始蛮大的劲,可是越到后来越不想动,麻麻总说我3天打鱼2天晒网的
这完全是打击我的积极性灭,
麻麻叫我找个健身房或者舞蹈房克跳,说我带屋里是浪费电,瞎板沙,也茂看到瘦一跌.我本来是个意志力蛮差的人,麻麻不鼓励我反倒刺激我.伤不起啊~~
这不是马上到夏天了,我迫切想甩肉甩肉, 为了证明给麻麻看我不是一个半途而废的小孩,我拼了!!!! 万能的意粉帮帮我,或者求好心的筒子介绍哈.万分感谢啊
新申请的号,新人求关注~
小狸喵喵发表于 2012-5-1 15:16 效果绝对是有的。。。一定要坚持。。。。不想跳的时候脱光看看镜子里的肥肉。。。或者买一件xxs的衣服。。。 ...
XXS买了也只能看看,压根对我起不了什么作用,我自觉性超差.
deR。发表于 2012-5-1 15:21 嗯 我也有这个打算哈哈
哈哈,努力捏,我麻麻叫我找个健身房克练.
Phoenix三三发表于 2012-5-1 15:24 确实有效果 就看你坚持不坚持的下来
就是坚持的问题,我之前就是带屋里一个人跳,跳了几天就不想跳了,主要觉得没有氛围,一个人么样都提不起劲
落花初见发表于 2012-5-1 16:59 在家里跳了一段时间，还不错，不过还是要控制饮食。。。
我饮食超级不规律，不过这次真的是下定决心了。
cici821发表于 2012-5-1 22:32 我跟你说啊。我搞了几天。人都受不了啦。真心不晓得那有几累人~！而且搞的不好。全身酸痛。而且有人说了啊 ...
啊，那这不是明显的运动不当？那我还是赶紧的找个舞蹈室或者健身房克跳。
sunnyyang发表于 2012-5-4 21:19 有用啊，我一开始就是跳这个，第一月成功减了15斤，不过我一天跳2-3节啊
那现在呢，你还在继续跳么？
xiaojingxin88发表于 2012-5-4 21:35 刚刚跳完一集，我已经坚持了3天了，每天30分钟，绝对大汗淋漓啊~加油
不错哦，我就是一个人在家坚持不下来，才想到在外面找个地方跳~
爱你！发表于 2012-5-12 16:51 跳这个有效果的，我一同学在花桥YOYO舞蹈那得瘦身舞班才跳了2个月不到，就瘦了7,8斤哦，不过她从不掉课的， ...
真的吗？我在得意上面也看到有很多人推荐YOYO舞蹈，~
暮馨雨发表于 2012-5-13 21:47 我觉得有效果，跳了3，4天，有瘦，但是好累啊，汗瞎流，气质踹递，坚持不了···
我就是一个人在家坚持不下来，而且我麻麻说我是板沙
娃娃麻发表于 2012-5-14 11:23 我每次只坚持3天，哈哈~~~
我们算是一类人嘛，3分钟热度？
娃娃麻发表于 2012-5-23 13:33 恩，偶这次只跳了2天。。。。
这段时间太忙了，都没什么时间动，等闲下来就找个舞蹈室去跳
秋雨孤灯发表于 2012-5-24 09:55 偶已经坚持两天了，全身都在疼
一个人在家跳真的是很难坚持，
sunnyyang发表于 2012-5-23 14:15 每天动感单车45分钟，加15分钟的操啊，每天一个小时的运动量，呵呵，体重还略有下降，基本保持减下来的 ...
动感单车容易练肌肉，而且常时间不连会反弹的狠快，这是我一个健身教练告诉我的
re11y发表于 2012-5-24 11:26 我还不是一搞先蛮认真的搞几天，有效果，，就懒了一天后面就不搞了。。过几天想起来又跳。。不过总体来说是 ...
呵呵，要是住的进我们可以一起找个位置一起跳~
sunnyyang发表于 2012-5-24 16:52 别人说的都是浮云，自己练了就知道，每次锻炼前和锻炼后拉筋是必须的，腿和手臂一点也不粗啊，身材比例正 ...
嗯嗯，坚持就是胜利
秋雨孤灯发表于 2012-5-24 16:57 偶准备吃完晚饭后，就穿上紧身小背心，看着自己这么肥，就有动力了
这个注意不错
re11y发表于 2012-5-30 11:14 回复 屌丝怎么了 的帖子哈哈 ，你住哪里啊
我住竹叶山这附近
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