xiaojingxin88发表于 2012-5-4 21:35 刚刚跳完一集，我已经坚持了3天了，每天30分钟，绝对大汗淋漓啊~加油
不错哦，我就是一个人在家坚持不下来，才想到在外面找个地方跳~
xiaojingxin88发表于 2012-5-4 21:35 刚刚跳完一集，我已经坚持了3天了，每天30分钟，绝对大汗淋漓啊~加油
不错哦，我就是一个人在家坚持不下来，才想到在外面找个地方跳~
爱你！发表于 2012-5-12 16:51 跳这个有效果的，我一同学在花桥YOYO舞蹈那得瘦身舞班才跳了2个月不到，就瘦了7,8斤哦，不过她从不掉课的， ...
真的吗？我在得意上面也看到有很多人推荐YOYO舞蹈，~
暮馨雨发表于 2012-5-13 21:47 我觉得有效果，跳了3，4天，有瘦，但是好累啊，汗瞎流，气质踹递，坚持不了···
我就是一个人在家坚持不下来，而且我麻麻说我是板沙
娃娃麻发表于 2012-5-14 11:23 我每次只坚持3天，哈哈~~~
我们算是一类人嘛，3分钟热度？
屌丝怎么了发表于 2012-5-23 13:28 我们算是一类人嘛，3分钟热度？
恩，偶这次只跳了2天。。。。
娃娃麻发表于 2012-5-23 13:33 恩，偶这次只跳了2天。。。。
这段时间太忙了，都没什么时间动，等闲下来就找个舞蹈室去跳
偶已经坚持两天了，全身都在疼
我还不是一搞先蛮认真的搞几天，有效果，，就懒了一天后面就不搞了。。过几天想起来又跳。。不过总体来说是满有效果的。。
秋雨孤灯发表于 2012-5-24 09:55 偶已经坚持两天了，全身都在疼
一个人在家跳真的是很难坚持，
sunnyyang发表于 2012-5-23 14:15 每天动感单车45分钟，加15分钟的操啊，每天一个小时的运动量，呵呵，体重还略有下降，基本保持减下来的 ...
动感单车容易练肌肉，而且常时间不连会反弹的狠快，这是我一个健身教练告诉我的
re11y发表于 2012-5-24 11:26 我还不是一搞先蛮认真的搞几天，有效果，，就懒了一天后面就不搞了。。过几天想起来又跳。。不过总体来说是 ...
呵呵，要是住的进我们可以一起找个位置一起跳~
屌丝怎么了发表于 2012-5-24 16:42 动感单车容易练肌肉，而且常时间不连会反弹的狠快，这是我一个健身教练告诉我的
别人说的都是浮云，自己练了就知道，每次锻炼前和锻炼后拉筋是必须的，腿和手臂一点也不粗啊，身材比例正常。反弹的问题，有什么运动停下来是会不反弹的呢？所以我每天都练
屌丝怎么了发表于 2012-5-24 16:41 一个人在家跳真的是很难坚持，
偶准备吃完晚饭后，就穿上紧身小背心，看着自己这么肥，就有动力了
sunnyyang发表于 2012-5-24 16:52 别人说的都是浮云，自己练了就知道，每次锻炼前和锻炼后拉筋是必须的，腿和手臂一点也不粗啊，身材比例正 ...
嗯嗯，坚持就是胜利
秋雨孤灯发表于 2012-5-24 16:57 偶准备吃完晚饭后，就穿上紧身小背心，看着自己这么肥，就有动力了
这个注意不错
哈哈 ，你住哪里啊
我也在跳，不过还好，不觉得怎么酸疼，可能是有练瑜伽的原因吧！
re11y发表于 2012-5-30 11:14 回复 屌丝怎么了 的帖子哈哈 ，你住哪里啊
我住竹叶山这附近
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