内容被自动屏蔽

我跳过，个人觉得还是搭配控制饮食，然后不能间断

我一般是跟着瘦腿那个跳，前几天可能看不出什么效果，但是坚持一个礼拜绝对目测就能看得出瘦了

我现在都没怎么跳了，一个人再家不想动，我等暑期了找个舞蹈室去跳。

内容被自动屏蔽

你都是怎么跳哇对着电脑，看视频，这能够学会吗/

求解，我非常想跳，打算找老师或者 报舞蹈班，求解

减肥需要毅力 坚持就是胜利

我也跳小红帽，然后控制饮食，也不知道是哪方面起的作用，屁股和腿瘦了很多，

我就是在家对着电脑跳，我也报过班，感觉也就是大家一起跳，也没什么指导，不过是有个氛围，减肥这种事，还是靠自己毅力，当时一起上课的一个月后基本没什么效果，但我还瘦了8斤，因为我在家还要跳，所以一个月后就不去了

我现在跳爵士舞的地方好像就有这个操，你可以咨询哈撒

你在哪里跳爵士？？爵士我也比较想学，是不是李孝利的这种舞蹈就是爵士？

我带花桥一村学的，老师都教的蛮好滴，我们现在跳韩国组合的比较多了，李孝利的还是老了点，哈哈哈，

我坚持了20多天就放弃了，每次汗流浃背的，一个人真是难得坚持下去。

哈哈哈，我们老师这边中午还教专门减肥的舞

真心有用哦！就是每次完了以后要洗澡，一身的汗。还有要注意饮食，我是跳完了就饿了!控制不了嘴巴啊

内容被自动屏蔽

就是要坚持啊~我跳了一个星期，坚持不下去了~然后就木有然后了~哎！其实减肥减的就是个毅力！

请问你跳的郑多燕的哪个操啊？有没有视频发我一个

我之前跳过一次，第二天腰都不能弯，疼的厉害啊！！第二天想坚持跳的，实在是动不了。。。