本帖Z后由 屌丝怎么了 于 2012-5-1 15:03 编辑
有哪位意粉跳过郑多燕的减肥操啊,自己带屋里跳刚开始蛮大的劲,可是越到后来越不想动,麻麻总说我3天打鱼2天晒网的
这完全是打击我的积极性灭,
麻麻叫我找个健身房或者舞蹈房克跳,说我带屋里是浪费电,瞎板沙,也茂看到瘦一跌.我本来是个意志力蛮差的人,麻麻不鼓励我反倒刺激我.伤不起啊~~
这不是马上到夏天了,我迫切想甩肉甩肉, 为了证明给麻麻看我不是一个半途而废的小孩,我拼了!!!! 万能的意粉帮帮我,或者求好心的筒子介绍哈.万分感谢啊
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效果绝对是有的。。。一定要坚持。。。。不想跳的时候脱光看看镜子里的肥肉。。。或者买一件xxs的衣服。。。不想跳了就往身上套。。。套不进去的时候就想跳了
嗯 我也有这个打算哈哈
确实有效果 就看你坚持不坚持的下来
小狸喵喵发表于 2012-5-1 15:16 效果绝对是有的。。。一定要坚持。。。。不想跳的时候脱光看看镜子里的肥肉。。。或者买一件xxs的衣服。。。 ...
XXS买了也只能看看,压根对我起不了什么作用,我自觉性超差.
deR。发表于 2012-5-1 15:21 嗯 我也有这个打算哈哈
哈哈,努力捏,我麻麻叫我找个健身房克练.
Phoenix三三发表于 2012-5-1 15:24 确实有效果 就看你坚持不坚持的下来
就是坚持的问题,我之前就是带屋里一个人跳,跳了几天就不想跳了,主要觉得没有氛围,一个人么样都提不起劲
在家里跳了一段时间，还不错，不过还是要控制饮食。。。
我跟你说啊。我搞了几天。人都受不了啦。真心不晓得那有几累人~！
而且搞的不好。全身酸痛。而且有人说了啊。
这样运动是会减少脂肪。但是肌肉也同时会增加啊。那就难减了啊。~！
我个人觉得运动也不是非要按照那样来。
落花初见发表于 2012-5-1 16:59 在家里跳了一段时间，还不错，不过还是要控制饮食。。。
我饮食超级不规律，不过这次真的是下定决心了。
cici821发表于 2012-5-1 22:32 我跟你说啊。我搞了几天。人都受不了啦。真心不晓得那有几累人~！而且搞的不好。全身酸痛。而且有人说了啊 ...
啊，那这不是明显的运动不当？那我还是赶紧的找个舞蹈室或者健身房克跳。
有用啊，我一开始就是跳这个，第一月成功减了15斤，不过我一天跳2-3节啊
刚刚跳完一集，我已经坚持了3天了，每天30分钟，绝对大汗淋漓啊~加油
有效果 我跳了几次浑身是汗就是坚持不下来,
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我觉得有效果，跳了3，4天，有瘦，但是好累啊，汗瞎流，气质踹递，坚持不了···
我每次只坚持3天，哈哈~~~
sunnyyang发表于 2012-5-4 21:19 有用啊，我一开始就是跳这个，第一月成功减了15斤，不过我一天跳2-3节啊
那现在呢，你还在继续跳么？
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