分享下本人的健康早餐食材和身体小结果！

对。很方便的。少放点食材和水不管他，早上起来就直接吃了。

每天换着花样做，一般半个月可以没有重复，不腻的呀！嘻嘻!

我买的这个还行，我还买过一个天际的，感觉也挺好用，而且比这个还要好点。

不是所有放一起煮，而是每天换着花样。本人是根据心情随便搭配的，嘻嘻！

比如，女孩子每个月总有那么几天生理期，我会在生理期前后两天就炖银耳、红枣、莲子、桂圆、枸杞、红糖。

上火的时候，就炖绿豆、苡仁、莲子。

吃油腻时，就炖糙米、阴米等各种杂粮都可以抓一点。

睡眠不好时，就炖黑米、红豆、黑豆。

等等，各种炖都是挺好的。嗬嗬！

一般一个星期不会重样，也不会觉得腻。

比这个大一号的锅是可以定时的，但是我买的这个不可以定时。一般晚上放进食材，早上就能直接吃，不定时也没有关系的。

寝室其实也可以的，这个锅电压很小。不过煮起来有点慢，着急的话就别用了。嗬嗬！

不是全部放，是每天不一样，随便抓几种就行了。

上几楼有具体的食材搭配。是本人喜欢搭配的几种，欢迎借鉴喔！不过，你也可以随自己的喜好搭配。

嘻嘻！谢谢啦！

其实，习惯了，就不麻烦的。

晚上放锅里，早上吃，多好呀！

以前炖的时候忘了拍照，有机会来发成品哈！

好东东要分享，嘻嘻！好贤惠的太太。你老公好幸福哟！

我买了这个康之品，还买了一个天际的，不过都是0、7升的，只能一个人吃。个人建议买天际的，觉得质量稍微好点，不过天际的稍微贵个一二十块大洋。

三个人吃买个1、5升或者2升左右的就可以。

还有，你也可以买个大的，再买个0、7升的。

不过，如果你家人每天都想吃一样的就只买一个稍微大点的就可以了。

三个人吃的那种大一点的，在TB上我也买过一个，69、8块大洋买的。

还有，我买的0、7升的是50块大洋包邮的。

你说得是那种磨好的粉粉是吧？我一般把百合、杏仁直接放进锅里炖也阔以。嘻嘻！

下次试试粉粉糊糊！

OK!都是养生专业户啊！

以后多交流啊！