谢谢~

多多交流，多多分享！

我是在网上团的呢！嘻嘻！当时身边很多人一起团，没有花邮费，很划算啊！

1、银耳、莲子、桂圆、红枣。（补血补气）

2、绿豆、薏仁。（清火降噪）

3、红豆、黑豆、黑米、核桃、黑芝麻。（补气补肾）

4、小米、荞麦米。（补气清肠）

每天早晚熬不一样的种类，冰糖随自己喜好加多加少都可以。

我一般是早上放一点冰糖进去，配鸡蛋，再配一点干粮。嗬嗬！

嗬嗬！成功祛痘了来分享啊！

一次少买点食材，炖完再买比较好。