习惯了呗

习惯了就能够坚持

腿部肌肉会比平时要硬点

但是要注意跳绳完后一定要拍打腿部

从大腿到小腿来回拍打

跳绳完后千万不能立即坐下

长PP的

我另愿意跳哈哈

我现在跳到冒的感觉了

回家休息了2天

吃了太多又冒跳绳

来单位了接到跳

绳子的

啊？？？？

我还冒量我的腿子

只要能够瘦肚子就可以了