偶尔吃点素还是不错的哇~~~

我就在中百买的呢，之前也没见有卖，这次看到就拿了一盒，也不算很贵吧，十几块一斤好像。。。记不清了，反正我买的一盒不到6块~

我每天吃这些更饿。。。。

糊了是火大了或者水少了吧？

米应该没什么讲究的，我这次用的泰国茉莉香米，米跟水的比例是1:1.5，我用的塔吉锅，水开之后我就直接关火焖了5-7分钟的样子，这时候米饭就已经8分熟的样子了，然后把材料都铺在米饭上面，顺着锅边淋油，再开火，我是用的小火，估计5分钟吧，感觉起锅巴了，我就关火又焖了5分钟就好了，然后料汁吃的时候倒进去拌匀就好啦~~~如果是一般砂锅的话可能煮米饭的时间要稍长一点，关火也先焖几分钟，你再试试~

那我不是耍流氓很久了

没有肉肉，不开心，哈哈哈哈

其实到第三阶段就是正常饮食了，只是控制主食的摄入量，主要是第一跟第二阶段~~~

表情党！

我也是上班族呀，所以趁放假在家搞，今天上班了，中午吃了俩白水煮蛋，俩小黄瓜，也不是很饿~~~

恩，上班是挺郁闷的，不过我只有中午一餐要吃食堂，现在就带白水煮蛋跟黄瓜去公司中午吃，早晚在家做，一样可以~

是啊，白水煮的别提多难吃了，发的这些还不错，偶尔可以调剂一下，清清肠胃也不错~~~

醒目咩~~~~哈哈哈哈哈

是的，减肥都会有这个困扰，其实我试了三次都破攻了，所以可能没什么发言权，但是我暂时没有缩水，哈哈哈，我其实2月3号就开始麦吉了，一直也在坚持第二阶段，结果相当于一直在保持体重没有掉了，所以趁这次放假又把第一阶段走一下，2月到现在掉了9.6斤~~~

是个蔬菜啊，哈哈哈，长的挺像辣椒的，里面有粘液~~~

谢谢支持~~~~