我也是！明天开始补酵素配合运动 每天晚上米饭改土豆！

昨晚运动量50个深蹲+2次plank+20分钟腰部训练 运动后苹果一个

嗯啦 蔬菜确实要多吃

不熬夜啊 我现在尽量11就睡觉

那是之前啊 熬夜不只内分泌失调 我那时候本来不长痘的因为这样狂长痘 导致现在也是这样只要一熬夜就长痘

说个题外话江汉路地铁口B出口有个婆婆很可怜，一场大火烧毁了她的家，烧毁了她一双儿女。烧毁了她的一身和一生，但婆婆很乐观坚强，用没有十指的双手每天编制各种花朵和盆栽希望有人买去。聪明是一种天赋，善良是一种选择！希望武汉的朋友看到路过能伸出你们的援手和爱心去帮助那些真正需要帮助的人。谢谢你们！

我对不起你们 晚上我吃了热干面加一个土豆加一块鸭肝加一份千张加一碗蛋酒加一根烤肠 等下回加大训练量的

唉 一起加油啊！

回报昨天的运动量：深蹲55个?一次plank?腰腹训练20分钟 因为吃太多了腰腹的时候感觉要吐非常不舒服 吸取教训

嗯啦！拒绝宵夜！

晚上一颗土豆 十颗基围虾 罪过的一只烤肠 一个苹果 开始运动啦！

那可不行 动起来！

回报运动量 深蹲60个脚踏车10分钟 腹部训练10分钟 plank1次 晚安呐各位

深蹲 plank 腹肌撕裂者

今晚跟妈咪FB去了 没有运动还大鱼大肉 明天会加大运动量的

今晚跟妈咪腐。败去了 没有运动还大鱼大肉 明天会加大运动量的

什么减肥方法啊

中午一份牛排 下午一杯奶茶 晚上跟闺蜜两个人吃了120的串串 训练量：深蹲70 逛了一下午的街 可以算运动量吗

还是要管住嘴啊