恩恩加油 吃燕麦前 你先空腹喝杯温开水

怎么感觉你说话像个文艺小青年

恩是呀更稀饭差不多

加油 有信心就有动力呀

白茶 味道淡淡的 蛮好喝

168，有110斤

虚胖 那就多吃点红豆，排湿气

哈哈，我比较注意养生

恩恩 主要是腰，肚子好减肥，腰不好减，上班坐着 ，给自己个动力免得反弹了

其实，人的骨架都差不多，别个说我骨架大，减肥了也要穿2.9的裤子，结果我减了 现在穿2.7,的 去看衣服 我就是买了个小一号的裤子 来刺激自己

四月不减肥，五月徒徒伤悲呀

今日 早餐；一碗燕麦

中餐：一小勺子米饭，配菜：黄鱼、西兰花、苦瓜、韭菜炒鸡蛋

在公司一天至少要喝8-10杯茶，都泡的很淡；

吃的都很平常 ，也没刻意的去不吃什么食物！

这里提醒大家想减肥的亲们，改掉早餐吃热干面，汤面的习惯，早起半小时在家煮燕麦，吃燕麦，会有惊喜的，我这几天也参考了别人的减肥经验，基本早餐都吃的很健康，以燕麦为主，下个礼拜开始不每天称重了，看看有木有惊喜

哦哦 那就只能借助运动来减肚子了，那你试试30天瘦腰这个软件，每天就十来分钟

谢谢亲的建议

纯燕麦无添加的那种，西麦的

哇好巧，也是今年吗