说的没错，食补和口服都是扯淡，但促进自身胶原蛋白生成的产品还是有的，效果不明显，但从医学角度来分析是可行的。

今晚7点聊护肝片，明天聊小朋友补钙，特此通知...............

有需要专题讲的可以给我留言

如果不爱运动的女性吃蛋白粉，很可能会长胖，肾的代谢也忙不过来，脸上会长痘，一个长胖，一个长痘，这不是要她们的命嘛！

你说的美国胶原蛋白片是什么牌子？让我了解一下你Z好停掉吧，近期也吃的清淡一点，以粗纤维为主，多喝水，不要熬夜

德国铁元是多少年的老牌子了，全世界很多国家都有得卖，放心吧，只要买的不是假货。至于泰国调经丸，说实话我不知道这个东西哦

有些调经的东西是在激素水平上去做干扰，而女性激素的一点点变化就会在生理问题上被放大，比如说经期紊乱，这个东西我不了解，你自己要问清楚是否有激素

一种抗氧化物而已，人体吸收率比较差，但如果单独补，又容易超量，超量很伤肝，如果没有太过明显的因为缺乏叶黄素引起的视网膜问题，就还是食补吧，反正绿色的蔬菜里面都有。

铁和钙容易起反应，喝铁元就不要马上喝牛奶了。有的人喝铁元反应会比较大，比如说长痘和便秘，你要做好思想准备，一旦有这样的情况，我的建议是停下来，因为你吸收不好

你这个问题不光是医学问题，同样涉及到社会问题。我在澳洲，新西兰很多年，从未听过，看到过因为药物引起病人肝衰竭死亡的事件，但美国出现了，为什么？因为美国是全世界少数枪支，毒品，药物都泛滥的国家，人人都把阿司匹林当作常备药物服用，所以在美国出现这样的事不奇怪，很可能这个因为肝衰竭死亡的人在死前吸食过毒品，或者超量服用过某种药物

天边的云儿发表于 2016-4-12 17:28 以前家里全是美国GNC 后来全换澳洲的辣，感觉澳洲的效果比GNC要好

呵呵！除了关节灵，其他常见的保健品中，澳洲产品的含量几乎都是Z低的............后续我会把澳洲和新西兰产品的核心原料的含量数据发出来，大家一看就明白

不过澳洲有些药妆还是不错的

蜂胶后面会做专题来讲

除了对憋尿引起的尿路炎症和膀胱炎，蔓越莓对妇科疾病，痛经，更年期综合症，经前期综合症，还有其他泌尿系问题，没有任何作用，看清楚，是没有任何作用.................蔓越莓也会做一个专题，感觉很多人都会被华丽的广告词误导。

我这样写这些东西，会不会拉仇恨啊

生活习惯长期不健康的，比如说长期不能正常吃饭，有一顿没一顿的，营养跟不上，或者说不均衡，还有精神压力比较大的上班族，有经常抽烟喝酒熬夜的，或者说吸收能力不好的老人家，吃复合维生素是很有必要的，因为这样的人通常都是维生素缺口比较大的，同时也是消耗比较大的，必须吃复合维生素。

但如果没有这些问题，天天有荤有素，早睡早起，白天逛街买菜，晚上和朋友斗斗地主，乐乐呵呵的人，就不要吃了，没必要！！！

总之，一旦出现莫名其妙的便秘，晚上睡不着，吃饭总打嗝，后背长小红疹，我不能100%判断一定是维生素超量引起的问题，但一定有相关的因素在里面，这就说明你无需吃什么复合维生素，赶紧停吧。。。。。

挺垃圾的，比一比保健品的话，关键原料的含量数据还比不上swisse，不过BM家的维E面霜蛮好，一直很奇怪，BM为啥不去做护肤品

sweet婷发表于 2016-4-12 18:05 我在吃BM的月见草和HC的葡萄籽，第一次吃，不知道这样搭配怎么样，另外我本身就是敏感肌痘 ...

月见草没用，国际上对月见草的研究还停留在湿疹上面，想靠他缓解痛经，几乎没效果。你是敏感肌，抗氧化物强的保健品都不适合你，包括葡萄籽，赶紧停了吧，多喝水，多运动出汗，近期多吃粗纤维，先把毒排一排。

你的痛经我不知道是什么原因造成的？Z好去医院检查检查，看是什么原因，自己才能有的放矢的找解决方法

保健品对亚健康的人，或者部分轻度的病症是有效果的。他的作用，主要是调整和改善，而不是治疗

忘了告诉你，胶囊类的鱼油都是垃圾，吃之无用，弃之可惜要吃鱼油，就吃液态的，而且要吃专门生产鱼油的那些品牌，只有这样的鱼油，才有Z好的纯度和含量

这个泰国调经丸第一次听说，不过我在新西兰，东南亚的东西也确实了解不多。没含激素就好...........

护肝片是个很好的产品，我之所以拿出来讲，是因为感觉很多人对吃护肝片存在一个误区，或者说片面的认为所有与肝有关的问题都可以吃护肝片来解决，这也导致好多人吃了之后没什么太大效果。

澳洲和新西兰的护肝片，严格的说，大多是以奶蓟草的萃取物，水飞蓟为主原料。有一些牌子的会添加朝鲜蓟，朝鲜蓟更多的是食用价值，做成罐头，听说意大利人爱吃这个。水飞蓟与肝细胞结合，能增加肝细胞的解毒能力，水飞蓟也能促进肝细胞的回复和再生。所以护肝片的主要作用一个是帮助解毒，一个是帮助修复和再生。只有问题出在这两点上的肝部问题，吃了护肝片才算得上对症，自然才谈得上效果，而且这个效果还要看问题的严重程度来定。

常见的轻度脂肪肝，再没有到达中度，或者没有转为肝硬化迹象的时候，可以配合吃，但关键是饮食的调整和锻炼。如果轻度脂肪肝的肝指数，包括GOT、GPT或ALT、AST有上升，那可以通过护肝片来缓解肝指数的上升。

如果脂肪肝很严重了，或者肝脏已经有纤维化，护肝片的作用就微乎其微了，尽早就医才是正理。

酒精肝就是长期大量饮酒，肝细胞已经受损了，这完全可以吃点护肝片来帮助修复受损的肝细胞。那些平时应酬多，喝酒多的人，我是赞成吃点护肝片保护肝细胞的，但是，护肝片只有保护作用，没有醒酒作用，这一点大家不要被广告词所误导。

有些慢性病患者长期服药，是药三分毒，药的毒性都要肝来解毒，代谢，所以这样的人也可以吃护肝片，帮助肝脏解毒。此外一些甲苯内的农药中毒，护肝片也有辅助效果，也是帮助肝脏解毒，帮助肝指数下降。还有些女性长期吃避孕药，多少会对肝脏有损伤，也可以吃。

另外，护肝片的奶蓟草对乙肝还有辅助效果，特别是对正常治疗无太大反应的乙肝，如果加上一些抗氧化物，对于肝指数长期居高不下的人来说，能帮助降低肝细胞的受损率，甚至可以一定程度上降低癌变风险。我的一个客户，她老公就是转氨酶高，转氨酶包括谷丙转氨酶以及谷草转氨酶，正常都要小于40，但他是68，这就算是高的了，吃了半年，现在谷丙和谷草都接近40了，当然在饮食上他也注意了很多。

买护肝片，要注意奶蓟草的含量，越高越好，35000是Z高的了，BM家的只有7000，不知道BM的老板怎么想的，所以我说BM家的保健品是垃圾就是这个原因，S家的是28600，算是一般吧