有问题可以问...........

葡萄籽本来就抗过敏的啊，小孩子湿疹总好不了，就是体内抗氧化水平不好啊，所以直接影响到免疫力。在所有保健品里面，葡萄籽的价格是Z亲民的强效抗氧化物

BM的孕妇黄金素挺好的，但是为什么要吃DHA？如果不是很缺的话，没必要补充，初期补补叶酸，中期稍微补补钙，好好吃饭，其它的东西Z好不要乱吃。

防皮肤衰老是一个“伪命题”，衰老是自然界的规律，谁也无法阻挡，能做的只有延缓衰老的时间。

这里我要先科普一下自由基，自由基是和衰老有直接关系的。自由基是人呼吸的氧气在体内代谢过程中带来的“副产品”，为什么带来副产品？空气质量差，雾霾，吃烧烤，乱七八糟的食物，不好好睡觉，熬夜，抽烟，酗酒，这些都会影响你的正常代谢，弄出来“副产品”，弄出来自由基，那自由基是干嘛的？自由基就是个疯子，或者说叫匪徒更贴切，大约80%-90%的老化性、退化性疾病都与自由基有关，他是无差别地攻击蛋白质、酶、细胞，见谁搞谁，搞就搞吧，还非要把别人搞成残疾，残疾细胞多了，再进行复制，就造成变异，女人Z在乎的胶原蛋白就是受害者之一，所以女人皮肤越来越差怎么来的？就是自由基搞的鬼，机体老化也是这样来的。

对抗自由基的利器就是抗氧化物，抗氧化性越强，对抗自由基的能力越强。

葡萄籽我上面有提到一句，是Z亲民的强效抗氧化物，所以吃葡萄籽，坚持吃葡萄籽，对皮肤的保护，对胶原蛋白的保护肯定是有的。保护做的好，细胞的非正常代谢减少，本质上就是延缓衰老的时间。

还是那句话，葡萄籽坚持吃吧，前三个月减半服用，Z好配合锻炼，防止出痘

后续会专门讲葡萄籽

螺旋藻是很不错的提高免疫力产品，本身也是植物性的，但前提是有好的原料和工艺水平。至于国内的螺旋藻.......我还能说什么？

护肝的就吃护肝片OK，选奶蓟草含量Z高的吃。

保护心脏，可以吃辅酶Q10，Q10是一个强效抗氧化物，长期吃对心肌细胞的保护，预防心功能衰退还有有效果的，尤其是针对心脏灌流不足引起的心脏供氧问题，以及供氧不足引起的代谢不正常，能起到一个比较有效的调节作用，但如果是严重三高或动脉粥样硬化导致的心脏灌流不好，那吃辅酶Q10就没作用了。不好意思扯远了..........

如果心脏有过问题的，比如早搏，杂音，或者缺血等等的，辅酶Q10 没有效果，不多谈，看医生是正理

补钙很复杂，不同的离子钙有不同的吸收特点，身体利用率也不一样，有关钙的专题后续展开讲吧

你的问题比较多，一个个来说：

1、我有一个观点，可能比较尖锐，就是“当一个孩子需要吃复合维生素来补充营养的时候，已经不是简单的健康问题，而是大人的教育问题了”，我极力不赞成孩子吃复合维生素，8岁孩子的代谢系统还不够完善，补充复合维生素是很容易造成某一种，或某一类维生素超量的，大部分维生素是脂溶性的，超量了也不容易代谢出去，很麻烦。对孩子来说，好好吃饭胜过一切，真的！

2、给孩子补DHA，这个我理解，但通过鱼油来补恐怕会让你失望，因为鱼类是不能合成DHA的，鱼体内的DHA是因为鱼吃了含有DHA的藻类在体内积累来的，所以纯度并不高，想通过鱼油的DHA来提高孩子智力发育，视力发育几乎没啥效果。吃鱼油，其实主要是补EPA，EPA对老人有用，对心血管不好的人有用。想给孩子补DHA，不用考虑鱼油，有专门的DHA海藻油

如果贫血，吃铁元很好的

小朋友复合维生素、鱼油、鱼肝油不要吃，好好吃饭是关键，补DHA靠吃鱼油是扯淡，我刚刚回了一个帖子有说补DHA的事，你楼上楼下找找看。

本帖Z后由 aiaii 于 2016-4-13 06:43 编辑

官方说都可以喝，但我的建议是都不要喝，两个产品都不是有机产品，而且两款产品的功效对你在孕期没有任何有意义的帮助，对胎儿更是这样。在孕期和生完孩子后胶原蛋白会流失很多，等孩子断了奶再考虑去补吧，那个时候是补胶原Z好的时机

多出汗，脸上注意补水，你这个出痘纯粹是身体排毒反应，不要用祛痘产品，也不要用其他护肤品，除非是纯植物性或有机类的。

关节问题后续会有专题胶原蛋白没说过澳洲的不好，S家的OK啊，但效果Z后只能体现在指甲和头发上，另外S家胶原蛋白不是直接补胶原，而是促进体内胶原生成，这一点大家不要误会。

我记得上面哪层楼有说过，胶原蛋白Z好Z为临时补充品，就是在长期熬夜，长期加班压力大的时候去喝，效果反而好。

461883492发表于 2016-4-12 21:58 叶绿素多少

S家的叶绿素也就85左右，超过这个价格就有点黑黑了..........

首先你要弄明白肠胃不好，消化吸收不好是什么原因造成的？菌群失调？还是其它问题？如果菌群失调，应该和长期抗生素的干扰有关系，IgG的水平肯定不好，吃益生菌的思路是对的。

选择益生菌，刚出生的小BB用滴剂，大一点的小朋友吃袋装的，活性能Z大程度保存，成人也是，Z好不要选胶囊类的。

虽说100万单位就有效果，但低于2亿个CFU的产品就不要考虑了，太垃圾，买的时候看清楚这些指标，不懂再来问我

吃好了益生菌，对菌群失衡引起的消化系问题，胃肠道问题很有效果，其实益生菌Z大的好处是提高免疫力，国内很多小朋友动不动就是呼吸道炎症，消化道问题，其实说穿了，就是免疫力太低.........另外，少给孩子打抗生素，真的不好

如果不能买到好的鱼油，磷虾油绝对是首选，磷虾油EPA含量超鱼油20%，其中的虾青素就是一种极为稳定的抗氧化物，抗氧化能力是维生素A和E的300倍，

老人吃磷虾油还能对关节炎、关节退行性病变都有帮助

，我妈以前只吃关节灵，现在是关节灵加磷虾油一起吃，

下楼上楼的还会有点不舒服，但已经远远没有以前那么疼了。

Doctor's best的Q10含量不高,100mg能干嘛？现在普遍是150mg的，我一般推荐的都是200mg的高含量。

可以吃，很对症，注意观察三个月内肝指数的指标，会有小惊喜.........另外生活习惯和饮食习惯严格控制

昨晚就讲了护肝，去楼上找找，版主不会删帖的............

澳洲的Anthogenol，就是月光宝盒被誉为葡萄籽的“爱马仕”，我也是醉了........12000的葡萄籽萃取物含量只能垫底，和BM家的并列倒数第一，OPCs的含量居然都没标注，这叫什么事？你如果吃吃50000单位的葡萄籽就知道有多么强大啦................

S家和healthy家的葡萄籽萃取物含量都很低，一个12000，一个14250，几乎垫底，S家的OPCs只有95mg，healthy家的干脆不标注，至于GNC，285mg的OPCs算是中等，现在吃葡萄籽，OPCs低于300都不算好

后期会有蔓越莓专题