接近二个月，断断续续的跑步，让我从160斤瘦到了146.8斤

嗯。基本不下雨就跑步。

红枣煮鸡蛋发表于 2016-08-03 07:40 哇塞，我现在140，，，你快说都干了啥

哈哈哈哈哈。跑不了。老板。

红枣煮鸡蛋发表于 2016-08-03 07:42 老板不说算了

跑步啊。

坚持就会有效果。

谢谢。现在喜欢锻炼了。

一定要坚持，哪怕每天半小时都会有效果。

我不是辣姐发表于 2016-08-03 07:50 这样可以，保持，感觉你应该差不多178到180吧

180。

我不是辣姐发表于 2016-08-03 07:53 这样好，太瘦了像个撇撇

哈哈哈。麻杆。。其实我也没有刻意去减肥，之前是为了增加体质。后来瘦了。我就保持在150斤左右就好。

二货精神发表于 2016-08-03 07:55 我坚持不了.....

你每天下去15分钟，慢慢来。

嗯。不准备在减了，开始增肌。

黑你啥？

跑步啊。光喊肯定瘦不了。

晚上比平时要少吃点。其他都还好。我没刻意的控制饮食，我身高在那，所以也不算太胖。

嗯。

对。基本不下雨就跑步。

Queen-J发表于 2016-08-03 08:11

出门怕热，跑步怕累。。夏天是瘦的好时机。