我不是辣姐发表于 2016-08-03 08:12 哎哟，这是要秀的节奏啊

哈哈。嗯。长期做仰卧起坐，感觉腹肌

嗯。还是短短续续，下雨就没跑了。

疯狂嘚小狮子发表于 2016-08-03 08:16 看来我也要跑了

我还做仰卧起坐。

还不是减肚子肉的。你准备跑步？

曼淑沙华发表于 2016-08-03 08:20

谢谢。

不管做什么，坚持才行。

还要管住嘴。

你加油。

他不是人渣发表于 2016-08-03 08:38 你的称好搞笑高端大气上档次

哈哈。送的。

不吃什么，就锻炼，天然的。。

缄默的猫发表于 2016-08-03 09:23 厉害啊

还行吧。贵在坚持。

缄默的猫发表于 2016-08-03 09:38

谢谢。

字在在发表于 2016-08-03 09:51

谢谢。

vissca发表于 2016-08-03 10:28 那我也想跑

赶紧啊。

红枣煮鸡蛋发表于 2016-08-03 10:33 这么效

嗯嗯。赶紧的。

基本平均5公里。然后再走几圈放松下肌肉。

那你要注意，不能太猛。