真开始运动了 不仅要运动还要搭配减脂餐 减脂期 感觉每天都好饿 好饿 坚持 
记录下我的健身日志 到时候再来看看成果 有一起的吗哈哈
加油加油 健康生活的方式
32回复
阅读 960
真开始运动了 不仅要运动还要搭配减脂餐 减脂期 感觉每天都好饿 好饿 坚持 记录下我的健身日志 到时候再来看看成果 有一起的吗哈哈
内容被自动屏蔽
认真268发表于 2017-06-18 19:35 吃的好多啊 早上2个香蕉1杯麦片+鸡蛋 中午随便吃 晚上2个香蕉+杯酸奶 睡觉之前一个苹果 我已经坚持3个月了
这个很多啊 感觉我都还没吃饱 燕麦饼只吃了两块 就没有了
你是只控制饮食 有运动吗 你瘦了吗
内容被自动屏蔽
我是燕麦，鸡蛋，吃的真是痛苦，要减肥了，今天去买衣服受打击了
麦片裹得什么
内容被自动屏蔽
加油
微动健康管理发表于 2017-06-19 10:14 亲 燕麦和玉米都属于主食喔
玉米吃完饭 燕麦只吃了一点 感觉好饿噢
xxjjj123发表于 2017-06-19 09:35 麦片裹得什么
水果
juaner450发表于 2017-06-18 20:29 我是燕麦，鸡蛋，吃的真是痛苦，要减肥了，今天去买衣服受打击了
是啊是啊 夏天没地方遮了
mummyboy发表于 2017-06-19 10:20 加油
谢谢
认真268发表于 2017-06-18 19:41 回复 一只只的 的帖子我是减脂练肌肉 以前是隐约4块 现在第7块要出来了 减肥不能凭感觉 饮食要严格控制 否则等于0
我是小白 你练了这么久很有经验啊 给我指导下 我现在也是减脂期
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
认真268发表于 2017-06-19 16:37 回复 一只只的 的帖子是的每天 半个月 可以开次荤 。 要吃到别人说 哇你身材好好哦 就可以了
半个月开次荤，意思是中午都吃素菜？
内容被自动屏蔽
©2008-2024 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
