半个月瘦了5斤半

你这是饿瘦的 一正常吃就反弹

我现在胃小了，吃的少了

我自己减肥，不吃都瘦不下来

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你现在吃的是低脂高蛋白低卡路里的东西 所以会瘦啊

我平时也没吃高脂的东西，不爱吃肉，大部分吃素，年龄大了，代谢慢了，喝水都长肉，就光今年都长了十斤

感谢楼主分享~。，。

几大啊？我是运动加注意饮食 10来天也瘦了5斤

月头拔了个牙一个星期没怎么好好吃饭也瘦了将近5斤 这完全是饿瘦的

当时没有记 上个月是120反正 现在111了

那你也不错啊，只要维持就可以了，我30了

呵呵，我只是记录一下吧

我跟你差不多大

可以试下我正在用的一款纯中药早晚半个小时外敷的瘦瘦包，我一个月已经瘦了10斤了，在用第二盒了

我这个中药拔罐减肥不用吃产品，就只是前8斤要配合食疗，8斤之后都可以吃很多东西，然后目前对我还有效果，我就愿意去试，对药不感兴趣

我用的这个不是口服的，是外敷的，呵呵

哦，我还以为喝中药呢，那多痛苦～你那个外敷的中药怎么卖？

减肥，必须切记，没坚持三个月，一切都是白搭，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是三个月，没有三个月，她永远都会记住你肥的体型 同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型 所以这就是我为什么一直强调要巩固，坚持3个月，把脂肪100天的记忆全部换成你瘦的样子！

推荐159食疗的三套方案】

【一】首推方案

7天159全代餐

5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;

11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;

17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。

可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

【二】其次就是代替早晚各一餐

【三】再次就是代替晚餐一餐

温馨提醒:若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。

减肥，必须切记，没坚持三个月，一切都是白搭，我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是三个月，没有三个月，她永远都会记住你肥的体型 同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型 所以这就是我为什么一直强调要巩固，坚持3个月，把脂肪100天的记忆全部换成你瘦的样子！你这么吃营养跟不上的，减肥不是节食或者饿瘦的

【推荐159食疗的三套方案】

【一】首推方案

7天159全代餐

5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;

11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;

17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。

可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。

【二】其次就是代替早晚各一餐

【三】再次就是代替晚餐一餐

温馨提醒:若体能比较虚弱者先一定不能做全换食辟谷。可以与平时的饭同步进行7-15天，或者代替晚餐一餐7-15天，再做换食辟谷疗法。这样效果更好。