我以为这个月我跑了很久。。。月底一看，真是呵呵跑这么少，

膝盖受伤了，不是所有人都适合跑步。

身材这么好，还锻炼啥

快走会不会 我都是快走 不伤膝盖 跑步伤膝盖 在好的鞋子多少会有一点

快走的速度大概是什么样

表象

只是有点疼，不算伤吧

跑步姿势不对吧？

有可能可是好难得改吧

就是以你感觉比较快的速度走路。一公里在10分钟左右的速度就可以了 走个8公里左右就够了。没感觉过膝盖疼 我打球才会膝盖疼

找个教练，进行专业辅导

什么算伤呢？不能走路了算伤？这已经是在提醒你受伤了要注意！要么休息，要么去看医生治疗。

是跑步的时候跑到3公里的时候，觉得膝盖有点受累。呼吸还比较平稳也有力气继续，可是怕膝盖受不了，就停下来走路了

膝盖真受伤了很难好的，所以有点小疼痛是在提醒你注意。

确定是膝盖磨损？不是因为膝关节凉气？夏天，我跑完步，如果晚上睡觉不戴上那种护膝睡觉，第二天早上起来膝盖就会疼；戴上就没有问题。

哪里跑，带带我

停止跑步，多休息几天就好了

嗯嗯，谢谢

没有买护膝的

我家附近