【瘦身日记】我的前半生是个胖子，后半生我要做个瘦子 目前67KG 第一目标瘦十斤

7月29日，周末在家 感觉控制饮食比较难 下午 貌似还吃了四块威化饼干

7月30日 减肥还是需要运动的！要改进！

今天中午还吃了几口冰淇淋 下午没下班肚子就饿了 虽然吃的比以前少 但是没有运动 应该还是很难瘦的

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这样吃能减肥吗？

嘻嘻　　谢谢　　提醒　　确实还是吃多了点！

嗯　　瘦了　人也舒服　　心情也好

30岁饿一饿还可能瘦，40岁，运动加饿都只能保持体重。加油吧

谢谢鼓励！

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减肥餐在哪里点的？叫什么名字啊

莎啦啦　菱角湖店　点的

帮顶

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“豪吃了一周”的减肥人回来了! 咋~ 坚持就这样难咧！？

上周有点肠胃炎.....吃啥排啥 所以索性就“认真的吃了每一餐”

今天给自己好好安排了一下

首先这三天要轻食

主要以鸡蛋+牛奶为主。

8月9日

早餐：卤鸡蛋一个+牛奶250ML

中餐：水煮蛋一个+牛奶250ML

晚餐：葡萄4颗

运动：无

今天坚持不错！

不能吃美食 真的是会影响心情吧

不过要坚持住 管住好嘴巴 斗志昂扬！

8月10日

今早量的重量 ：67.25kg

早餐：卤蛋一个+250M核桃燕麦牛奶

中餐：水煮蛋一个+200克酸奶一盒

这样吃，能坚持得下去吗？