开始了减肥计划，微胖界小主一起行动列！

10-13中餐打卡

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本来尽量不吃好像做不到，今天早上吃了两苹果，中午吃了四五卤牛肉

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唉，微胖的我想减5斤都好难，我的肉怎么那么扎实呢

手机操作不能接帖子开头写，郁闷！周一去健身再报体重吧

吃这么好

鸡肉牛肉是可以的！需要营养搭配，免得减病了

10-16早餐，中餐

今早体重比昨天瘦了三两，早上空肚跳了3000个绳，准备今天清肠，但刚才没忍住吃了几个小苹果，因为昨天没吃苹果，今好欠吃

anon1975118发表于 2017-10-16 11:57 今早体重比昨天瘦了三两，早上空肚跳了3000个绳，准备今天清肠，但刚才没忍住吃了几个小苹果，因为昨天没吃苹果，今好欠吃

苹果可以吃，排毒养颜哦！早上吃就可以

小在饱了，坚持晚上不吃，明天肯定掉称，明早3000个跳绳跳起

现在饱了，坚持晚上不吃，明天肯定掉称，明早3000个跳绳跳起

加油加油，晚上我去健身房看瘦了没

今天晚餐后64.95，到健身工作室打卡

不错！加油！

今晚老娘做了鱼丸尝了一个。

今晚休息一下，晚上不运动，明早起来跳绳