你多高啊
你多高啊
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司馬葛戈发表于 2018-01-09 19:40 无图无真相
跟我游过的人知道就ok啦……为啥要证明给你看
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我一个月瘦了15斤,不吃药不运动,轻松瘦了,过完年继续减,而且费用也不高。
潇洒女人发表于 2018-01-09 23:43 我一个月瘦了15斤,不吃药不运动,轻松瘦了,过完年继续减,而且费用也不高。
不会是针灸吧
生娃重了30斤,都安慰我说断奶了能瘦。
少吃点,养成习惯了你就不会很饿了,慢慢吃的少了也就瘦了,我就特别喜欢暴饮暴食,感觉也跟生活态度和心情有关吧,所以要对自己保持好的心态,追求美感,那样你就可以慢慢瘦了,亲,加油!
我决心减肥是因为胖了人行动真的很笨重,而且身体体质变的很差,一个冬天感冒三四次
yw云发表于 2018-01-10 07:06 少吃点,养成习惯了你就不会很饿了,慢慢吃的少了也就瘦了,我就特别喜欢暴饮暴食,感觉也跟生活态度和心情有关吧,所以要对自己保持好的心态,追求美感,那样你就可以慢慢瘦了,亲,加油!
我就暴饮暴食胖的,饿瘦了然后又暴饮暴食胖了,我不是像别人那样每餐暴饮暴食,我是每餐都不吃,Z后晚餐吃回来,就那样长胖了,难以改变我的生活习惯了,所以算了
要是你比较懒的话 就控制碳水化合物的摄入+荷叶茶+杜绝一切糖分高脂。
要是再加上适当的运动更好 不运动的话 就是瘦的比较慢。
不过我也胖现在 哈哈 140.
我也想减肥,我要从2017年2月到2017年12月,我胖了10斤。。。。我也锻炼,我也是名吃货,但就是瘦不下来。。。。伤不起。。。
蓉蓉0609发表于 2018-01-07 14:28 我是减不了了,只要多吃点不胖就满足了,这个体重已经几年下不去了
我也是这几年胖的,然后胖的还是瘦的胖
做个安静的萌妹纸发表于 2018-01-10 12:43 我也是这几年胖的,然后胖的还是瘦的胖
适当注意就行啦,别太委屈自己了,呵呵
小小青发表于 2018-01-07 15:56 每天去健身房打卡,有氧加网上学的力量训练,没有请私教,都是自己琢磨的,饮食也控制的狠,我同学说没几个人能像我这么狠
你好厉害
组建一个群,大家一起监督减肥吧
这马上又要过年了,夏天到现在,胖了十斤,真心觉得过年没脸见人了
蓉蓉0609发表于 2018-01-10 14:01 适当注意就行啦,别太委屈自己了,呵呵
我就是对自己太好,一个月光伙食费就几千,
17年一下减了20斤,顿时感觉人都帅气了不少,青春的气息扑面而来
徐东月亮发表于 2018-1-10 14:08 组建一个群,大家一起监督减肥吧
正在减肥。。支持组群。。减肥真的需要很大的毅力。。。
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