司馬葛戈发表于 2018-04-15 13:31 让你像体操运动员那样边跑步边翻跟头你也不会，那就酷跑，偶尔加个技巧动作。。。。跑步的核心是无技巧Z低量的运动，让你的运动系统工作，放空脑袋，你还要想（让脑袋继续工作?），分解代谢/合成代谢加速，。。 ...
跑步是否有种其他运动无法代替的魅力？
司馬葛戈发表于 2018-04-15 13:31 让你像体操运动员那样边跑步边翻跟头你也不会，那就酷跑，偶尔加个技巧动作。。。。跑步的核心是无技巧Z低量的运动，让你的运动系统工作，放空脑袋，你还要想（让脑袋继续工作?），分解代谢/合成代谢加速，。。 ...
跑步是否有种其他运动无法代替的魅力？
FreeXL发表于 2018-04-15 13:08 一种社交的方式
跑步可以一个人默默的完成，要说社交难道不是集体的球类运动或者是对抗运动更适合。
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司馬葛戈发表于 2018-04-15 14:16 无需技巧，可以长时间进行，无需团队，无需其它设备，一双跑鞋就OK
这说起来有种修行的感觉……
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就是个运动方式。喜欢的继续跑步，不喜欢的，可以游泳啊，打羽毛球啊，太多啦，啥都不喜欢的，那就躺着睡觉休息啦～
ft3327868发表于 2018-04-15 14:18 这说起来有种修行的感觉……
别的运动要约别人，很烦，不能随时随地想跑就跑
我也是这种感觉。
烟台山顶的灯塔发表于 2018-04-15 12:56 特别无聊，无聊至极，每次跑完10公里，都觉得是一种煎熬，我自己都不知道为什么，非要去跑步，还一跑就是五年，质疑
10公里
厉害
体能真好!
ft3327868发表于 2018-04-15 14:04 运动完后确实一身轻松.但是我在跑步机上跑过一段时间，每次只跑五分钟都觉得比过一个小时还难熬，没坚持下来，别的运动都觉得时间过得飞快
是啊，我跑步坚持不了，但当初学跳舞的时候，从下午跳到晚上，虽然特别累，但还是能跳，大概是因为喜欢吧
菇的辣克发表于 2018-04-15 13:44 把膝盖跑伤了的我在我不能好好跑步了
跑步是容易伤到膝盖的
菇的辣克发表于 2018-04-15 13:44 把膝盖跑伤了的我在我不能好好跑步了
可以尝试瑜伽，太极拳这些舒缓一些的运动
FreeXL发表于 2018-04-15 13:08 一种社交的方式
社交的话还可以去健身房，舞蹈房啊，人还多一些，而且有伴儿更容易坚持
deyibenben发表于 2018-04-15 15:15 别的运动要约别人，很烦，不能随时随地想跑就跑
不一定非得找人啊，学点舞蹈，自己在家想跳就跳，来点音乐就好!心情不好的时候也能调解
说的对，你就是一个人
ft3327868发表于 2018-04-15 14:13 跑步可以一个人默默的完成，要说社交难道不是集体的球类运动或者是对抗运动更适合。
一个跑步群每次活动都有30个人一起响应，足球都比不了好吧，而且跑步男女都有
运动可以分泌多巴胺，长跑完后，就跟你滚床单一样爽的。当然你也可以长距离游泳，所有有氧运动到一定量后都行。但跑步不是Z容易的吗，一个人，啥都不需要，有2条腿就行
deemer发表于 2018-04-15 16:04 运动可以分泌多巴胺，长跑完后，就跟你滚床单一样爽的。当然你也可以长距离游泳，所有有氧运动到一定量后都行。但跑步不是Z容易的吗，一个人，啥都不需要，有2条腿就行
但是跑步需要场地，现在到处都是车，想在家附近找个能长跑的地方不容易啊
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