是dhs的私教吧？我觉得健身房那些私教完全就是为了业绩不管不顾客户的身体，一个劲的让你充钱充钱

我想请问一下你这个是在医院做的什么检查呢？就是普通的拍片子吗？因为我也总是膝盖疼，我想去检查一下，谢谢啦~

我报的游泳课两百多一节，五节课就学会蛙泳了，自由泳感觉好难！

对，滑膜炎是长期的，长期使用不当加劳损，不是一次课会得的

我想说瑜伽也有风险，我得啦腰椎间盘突出症

我每天晚上坚持快走一小时，控制饮食，一样可以减肥锻炼，教练就跟月嫂一样，有几个是真的高素质？

建议游泳，我一开始不会，自己游几次就会了，游泳瘦全身

么糖lovy发表于 2018-04-28 23:00 我同事说她去朋友开的健身房，感觉就是进了鸭店 然后所谓的身材好的教练，都说吃蛋白粉吃出来的

哪个想练好点的不吃蛋白粉这些补剂？

是不是我表述有误？我的意思是这话是那教练说的，别个还说有活动前几个月，自己都狂吃蛋白粉。另外如果真没用，为么斯克健身房，一个个不要脸的死命推荐买蛋白粉

觉得有用吧，要不不会把蛋白粉吹这厉害，不过像楼主这样的情景，还是觉得现在教练方向有点歪了，不往专业技能方向学习，总想到投机取巧。

学会简单，游好很难。改动作比练动作难多了。我一节课把我朋友教会了，但是姿势很丑

曾经的我

感觉私教课没什么用，办了健身卡基本都只跑下步，减肥的话还是跑步用有点

么糖lovy发表于 2018-04-30 10:31 是不是我表述有误？我的意思是这话是那教练说的，别个还说有活动前几个月，自己都狂吃蛋白粉。另外如果真没用，为么斯克健身房，一个个不要脸的死命推荐买蛋白粉

蛋白粉当然有用啊，但是前提是你的坚持锻炼，要不然光吃粉不是一身肥肉。。

吓人

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如果是教练的问题应该可以找健身房

滑膜炎是任何年龄段都可能会有的，运动发力模式不正确有一定的关系，但还有自身体重过大也会完成膝关节压力。建议可以减少运动量，但还是保持运动比较好，不能说有问题就不运动这也不对。只要运动就会有运动损伤这是无法避免的，运动小白还是请个私教教练比较好，我自己以前也请过。

那怎么瘦腿啊…大腿小腿都很粗，差点请私教了

首先表扬楼主出问题去医院并拍了片子 而不是问教练或者熟人朋友 然后楼主需要听取骨科医生或者康复科医生的意见 并严格执行 再然后 楼主之前如果关节没问题 可以追究私教责任

请私教，你还不如直接百度靠谱！