美体瘦身

130~109斤,不节食,不运动的幸福减肥历程!

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犹豫了很久,决定出来分享一下自己的减肥经历,因为自己也是在减肥道路上遇到挫折的人,看到大家都在用各种不健康的方式,希望能给大家分享一个好的减肥方式

首先自己介绍一下,85年生,四岁宝妈一枚,在孩子两岁左右的这前面的10多年中,从来没有考虑过减肥的问题,20多岁也有胖过的,看身份证就知道了

但是后面自己瘦下来,具体哪一年就不标了,肯定比身份证!在我的印象中,我的体重Z重只有110左右,谁承想到生孩子的时候Z重到了160斤,多恐怖的数字

那相信很多妈妈都有过这样的经历,生孩子前都很怕长胖,但老人都会告诉我们,没关系的,喂奶就会瘦了,我们都信以为真(此处有喂奶就瘦了的妹子可以忽略,因为你真的好幸福),所以在怀孕的时候就会放开了肚子吃,百无禁忌,只想着宝宝出生后喂了奶就会自然瘦了,刚生完宝宝能动后第一时间去医院的称上称了150斤

当时就问医生,为什么只少了10斤,我家孩子都占了7斤多,失望伤心,下图是宝宝出生后差不多3个月的照片,那时候没有称,应该是有140多斤吧!

到这里,就可以直接跳到给大家一张对比图了,右边是经历了三个月左右健康减肥的效果,

我记得宝宝1岁多的时候,她的姑姑经常逗她:妞宝,是妈妈好看还是姑姑好看?宝宝都要看看看再看看姑姑,然后说:姑姑好看,当时都要心碎一地!后来就开始走上漫漫减肥路,Z开始就是每天晚不吃饭,只吃菜,我们在外工作的人都有中午随便,晚上回家又比较丰盛,所以不吃饭,但菜也吃得不少,吃撑为止,体重反而一度到了136斤

后来好闺蜜说她们有一个减肥很好,立马第一时间买回来,她们称之为换食,就是用代餐粉替代每天的一日三餐,中间只能喝水,任何东西都不能吃,第一次用钢铁般的意志力坚持了5天(周一到周五),到了周六就破功,至于为什么?相信大家都懂的!然后第二次坚持了3天,然后就没有然后了,粉子给老妈当零食吃了

后来又有一个偶然的机会,群里有个妈妈开了个美容会所,去体验了一把,然后就被种草了拔罐减肥,开始第三次减肥道路,这次比上次好一点,可以吃点东西,

早上:无糖的豆浆+蛋白(无限量,吃饱为止),无糖的豆浆味道不知道有没有人试过,反正为了减肥,忍了!

中餐:卤的牛肉,无限量,吃饱为止

晚餐:生的蕃茄,或者黄瓜,两者只能取一,吃饱为止!

不知道大家看了这个菜谱有什么感觉,在当时不了解减重和减肥的区别时,我也坚持了5天,事实证明:自己控制意识是我们减肥过程中Z大的阻碍,不管是节食也好,运动也好,只要你能用钢铁般的意志力长久的坚持,就一定会有效果的,但我是豆腐般的意志力

,只能伤心退出减肥舞台,做一个微胖界的小女子一枚吧!

再次燃起减肥希望是因为我的好朋友,同一个公司上班,她也是从生完孩子165斤默默瘦了10几斤后才告诉我她的减肥方式:吃好点!完全颠覆了我以前的减肥方式,导致后来跟我婆婆要求做饭要保证有鱼有肉时,婆婆以为我在增肥

谁承想就是那样吃着吃着就瘦了,真的是幸福得不要不要的减肥方式,到目前是减肥21斤,一胖毁所有真是演绎得淋漓尽致,不多说,直接上减肥前后对比图

同一件衣服的

公司搞年会的!还是受奖嘉宾,化了妆也掩饰不了的肥脸

刚刚了解减肥的时候,

同一个月今年和去年的对比

话说好的减肥是半年不反弹,上一点近期的照片,大家参考

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濡炲濡堝 小学六年级

忘记给大家发平时吃的什么了!都是些家常菜,人人都可以做到的哦!

皮皮宝宝猪 高中三年级

没看懂怎么瘦的。。。

濡炲濡堝 小学六年级

吃好,休息好,然后补充高品质的营养

janice726 硕士一年级

你不会是在吃那个*米吧?

濡炲濡堝 小学六年级

什么米?

joanna0709 高中三年级

xx希吧,合照那个人在一个朋友的朋友圈看过

zoe1979116 硕士一年级

怎么瘦的

濡炲濡堝 小学六年级
zoe1979116发表于 2018-07-25 21:08 怎么瘦的

可以私聊

濡炲濡堝 小学六年级
joanna0709发表于 2018-07-25 20:21 xx希吧,合照那个人在一个朋友的朋友圈看过

你吃过

joanna0709 高中三年级
濡炲濡堝发表于 2018-07-26 22:04 你吃过

我没吃,认识一个人做这个而已,任何吃的减肥都要慎重。

濡炲濡堝 小学六年级
joanna0709发表于 2018-07-27 06:29 我没吃,认识一个人做这个而已,任何吃的减肥都要慎重。

不了解有担心,正常的

ll742983332 小学四年级

不知道生完孩子以后 能不能恢复身材

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