米饭真的要少吃，粗粮代替，吃到觉得不怎么饿就不要吃了，另外肉类还是需要的，水煮菜不放油，白天如果还饿可以吃点水果，晚上七点后就别吃了，用意念告诉自己为了瘦不能吃

顶一个

我就是少吃，半年竟然瘦了10多斤，而且现在饭量也减少了，1.65，108斤，不想再瘦了

那就多运动呗

你就知足吧！好歹是吃了才长肉，我属于喝水都长肉的体质！减肥早就放弃了，身边所有人吃得都比我多，偏偏谁都比我瘦

自律，自律就行，我自己在家都减了80斤，什么健身房，减肥班都没去过。一年多没运动也没胖回去

生铜减肥法试试

老崔那里没有不让吃肉啊！白肉都可以吃

瘦瘦包减肥就是要吃肉，但是也要控制饮食

你挂了多久瘦下来的

一年。2016年6月21开始的。今年是保持的一年。接着保持。

你现在多少斤

140多斤

牛逼，220多斤开始

自律，自律，自律。说三遍。即可。

没用，我都改了签名自律自己，这个名字一个月多没用

哎，额，这个。。说明还不够胖。

减肥狠痛苦就别减了！做一个快乐的胖妞吧！

坚持吧！还是瘦点好看！

吃面粉类的东西