对于胃口好滴，你说不吃会要她命！年后跟我一起去找崔姑爷哈，我确实冒得时间得年后，明年就3个月运动起来，露个马甲线，要么就等到镜子里变大妈，自己选，别想着抽脂什么的，那皮都能变型了

吃粗粮吃到饱

如果身上湿气太重，减肥就很难了，还有你可以试试21天减肥法！

我也是反反复复减肥，然后胖了减，减了胖，每天走路差不多十公里，一样也没瘦，原来还天天五点多起来晨跑，瘦两斤，吃一餐，长回去，也控制饮食，啥油炸的，什么冰淇淋，火锅，锅巴，奶茶，这些都不碰，问题是一两也瘦不了

自己控制不住自己，没救的。

哎，减肥有个瓶颈期，我一年了体重都没有变过，天天运动晚上不吃，体重不变，我还伤心些。

你好，我有不需要控制饭量的减肥方法，加我微信iloveqmg.

晚上不吃饭，节食减肥，刚开始能瘦点，后面就没用了，而且等你恢复饮食后，会反弹的更厉害，也很伤身体，从而导致后面减肥更难。至于你说的减肥食谱，一个是要花时间精力去做，一个是不怎么好吃吧。我自己现在27天减了8斤，一日三餐照吃，也不需要特定食谱，很轻松。如果你真的想减肥，可以站短我或者加我微信gaoyang877565（洋洋），我朋友圈都有公布我每天的减肥情况。

天天晚上不吃，不胖也不瘦，挺好的啊，节约了粮食