三月不减肥
四月你还不减肥？
都快到五一了！！！
还需要跟你不停安利瘦下去的好处么？
点开这个链接的你肯定希望自己更瘦更美的吧
一起看看去年冬季那批提前瘦下来的小哥哥小姐姐的成绩吧~
减脂减重组 体重大体脂高，减脂减重
NO.1 去年冬季组的冠军
-----------------------减掉30斤的小姐姐
时间：10月28日---1月.25日，10次私教课 +服务期
懒，懒癌患者晚期，运动全靠10次课，在家基本不指望她动。
每次上课的动力就是，上完课去吃一顿烧烤，所以连感冒了都坚持来上课，所以是有多热爱运（烧）动（烤）
成绩确实挺好
体重： 99.5kg-84.1kg 减少 15.4kg
腰围： 122.5cm--105cm 减少 17.5cm
大腿： 70.5cm--63cm 减少6.5cm
体脂率：42.9%---36% 减少了6.9%
小姐姐自己的心得体会
分享链接直达 传说中3个月瘦掉30斤的宝宝
但是小姐姐继续瘦下去的空间也还是很大的！一定要继续加油哈！
NO.2 闺蜜相约一起瘦个20斤
跟闺蜜一起来报名的。两个人几乎都瘦了20斤
日常上班带娃，还要抽空经营自己的烘焙工作室（做的甜品超好吃）
分享帖直瘦掉20斤的小姐姐
时间 10.10日 ------1.29日，十二堂课+服务期
体重 73kg--63kg 减掉10kg
腰围 104cm--94.5cm 减掉10.5cm
大腿 65.5cm--60cm 减掉5.5cm
体脂率 41.9--33.6， 减掉8.3%
瘦了20斤之后的小姐姐，越战越勇。现在继续练，争取今年瘦出马甲线
瘦下来之后的人根本不担心反弹，就会希望自己越来越好
从此爱上了运动，运动能力大大提升，体质上升了几个台阶，虽然很多宝宝都不喜欢运动，希望躺着也能瘦，但是不得不说，爱上运动和不爱上运动后的状态是完全不一样啊
分享帖直达瘦掉20斤的小姐姐
产后妈妈组
NO1 瘦身 母乳并不影响减重
跟上面那个小姐姐是一起来报名的闺蜜两一起瘦
时间 ： 10月10日-----1月25日 十二堂课+服务期
体重 71.5kg---59.1 减掉12.4kg
腰围 103cm---91cm 减掉12cm
大腿 59.5cm---55cm 减掉4.5cm
体脂率 40.9%--33.7% 减掉7.2cm
NO2 体重减去了15斤 腹直肌分离也得到了很好的改善。
整个人的状态非常棒 很享受瘦下去的过程
时间： 11月13日到1月20日
体重 64.8kg----57.5kg，减掉7.3kg
腰围 98.5cm----83.5cm，减掉15cm
体脂 32%------19.4%， 减掉12.6%
这个宝宝的汇报帖几次课是分开写的
第二次打卡，第三次打卡瘦了4斤，第四次打卡瘦了8.8斤，第六次打卡 旅游周
男子瘦身组 -------工作忙，应酬多
减去啤酒肚，瘦出腹肌
这个男会员是因为太太在我们这边瘦身成功（真的是非常成功，前后瘦了30斤）
体检查出来有高血压，医生要求需要减肥了。从事销售工作，也是需要经常应酬加班。
但是由于身体健康状况的原因，必须得减去多余的脂肪。
体重 75.3kg---63.4kg 减掉11.9kg
腰围 101.5cm---88cm 减掉13.5cm
大腿 55cm---52cm 减掉 3cm
体脂 29%-17%， 减掉12%
可以看看小哥哥们的分享帖--------
小体重塑形 -----体重变化不大，身形的变化更大，身体各个围度变化都很大
时间 12月次年3月 10次课
体重 58.6kg--52.1kg 减去6.5kg
体脂 31%-27% 减去5%
腰围 76cm--70.3cm 减去5.7cm
大腿 60.8--57cm 减去3.8cm
本帖Z后由 UDAY有天健身 于 2019-04-29 16:46 编辑
