突破自我 挑战极限，马拉松好比我们的成长道路，成长路上唯有自己一步一个脚印才能到达自己向往的地方。35km后的每一步都在咬牙坚持，身后的收容车好比生活中的许多诱惑，只用放弃坚持的念头便上车进入舒适区。咬牙坚持到达终点的成就感是无法言喻的。
首马雨战
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突破自我 挑战极限，马拉松好比我们的成长道路，成长路上唯有自己一步一个脚印才能到达自己向往的地方。35km后的每一步都在咬牙坚持，身后的收容车好比生活中的许多诱惑，只用放弃坚持的念头便上车进入舒适区。咬牙坚持到达终点的成就感是无法言喻的。
顶顶顶，好样的
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厉害
有点慢啊
能坚持下来就是好样的
厉害
好厉害啊！！！厉害！
后面那个妹子腿型真好
好厉害。佩服。我只敢跑半马。
兰陵笑笑生死发表于 2019-04-15 14:00 有点慢啊
嗯嗯！关门前爬进去的
蜀黍帮倒忙发表于 2019-04-16 13:26 后面那个妹子腿型真好
哈哈，确实噢！
oof2014发表于 2019-04-16 13:26 好厉害。佩服。我只敢跑半马。
可以挑战一下
贪吃猫猫w发表于 2019-04-16 13:27 哈哈，确实噢！
你也很厉害 护具带着比不带好很多 反正骨科医生说的。
贪吃猫猫w发表于 2019-04-16 13:27 可以挑战一下
这次跑了半马，也是关门前进去的，18公里时腿有抽筋的感觉，不敢跑了，后面走。平常你是怎样锻炼的？明年争取全马。
蜀黍帮倒忙发表于 2019-04-16 13:28 你也很厉害 护具带着比不带好很多 反正骨科医生说的。
嗯嗯！这次准备工作比较足。抹了药绑了肌肉贴，全程没喷药没抽筋
oof2014发表于 2019-04-16 13:31 这次跑了半马，也是关门前进去的，18公里时腿有抽筋的感觉，不敢跑了，后面走。平常你是怎样锻炼的？明年争取全马。
跑步伤膝盖，我每周2节私教课，偶尔跑10公里。跑之前抹了防止肌肉拉伤的药，绑了肌肉贴，全程没喷药，应该是药和肌肉贴的功劳吧！
贪吃猫猫w发表于 2019-04-16 13:33 嗯嗯！这次准备工作比较足。抹了药绑了肌肉贴，全程没喷药没抽筋
听说跑步前喝点香蕉牛奶 体能会更好。
蜀黍帮倒忙发表于 2019-04-16 13:35 听说跑步前喝点香蕉牛奶 体能会更好。
早点介绍呀！现在腿还酸着呢。
贪吃猫猫w发表于 2019-04-16 13:34 跑步伤膝盖，我每周2节私教课，偶尔跑10公里。跑之前抹了防止肌肉拉伤的药，绑了肌肉贴，全程没喷药，应该是药和肌肉贴的功劳吧！
投入蛮大呀！
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