谢谢，加油1

2019.7.14

早餐：热干面

中餐：黄瓜火腿，丝瓜鸡蛋，花菜，米饭

晚餐：牛肉凉面

2019.7.15

早餐：全麦

中餐：毛豆肉丝，油麦菜，土豆片，米饭

晚餐：水饺

你喝的是啥咖啡哦，我是自制的，现磨咖啡加牛奶，要紧不

不错了，我配合运动。也就瘦两三斤