每天一个苹果

我那个时候钙片吃多了会便秘 后来每天一个苹果 吃了苹果好很多 香蕉都不一定有用 香蕉很多都没熟 吃了更便秘

每天吃五谷磨房磨的杂粮糊糊，坚持吃

哎 我也是 我才四个月 火龙果刚开始有效果 现在吃了也没用 香蕉也试了 酸奶水果也吃的多 都没啥效果

乳果糖吧 但是我是Z后一个月才开始吃的 吃了就能拉

母婴友好月子中心提倡母婴同室，母乳喂养的服务理念，产后康复运用尖端的产后仪器设备辅助宝妈月子期健康生活，每日驻店专家定点查房，月子餐三餐三点材料均是自家养殖基地配送，房型多样化全部朝南，套餐也有区分，欢迎咨询到店考察，结合自身需求挑选套餐。

你看看你们附近有没有自己种的西红柿，吃点西红柿，白糖拌的，记得洗干净了，吃生的。实在找不到自己种的，就买好点的西红柿。吃西红柿对便秘还挺有效果，我试过，不知道对你有没有效果。

建议去医院，听从医生的建议哦

酸奶，火龙果，益生菌

火龙果是真的有效，我个人的体质对香菇也是有反应的，看你自己了，先试试食物的方法吧

西梅汁和益生菌，亲测有效