加油，减肥说白了，就是得管住嘴，迈开腿

是啊！可是有时候也有疑难杂症，哎！

譬如说我

你们楼上有个韩影宫吧。看你回帖里有过

要不去试试咧

我卡都办了，效果不佳，建议不去。。

谁能告诉我么样增肥

我想减肥 幻想自己是个很瘦很健康的女子 希望有个爱我的男朋友 努力的 减肥 不规律的吃饭 我受够了这种生活了 但是一如既往的要去遵守着这个世界美的标准和女人的天性 我开始了我的戒肉食 只吃早中餐的减肥历程 结合瑜伽锻炼 希望自己这一次 真的能够瘦一点 那我就满足了

12月8日

早：半碗粉，一个鸡蛋

中午：半个面包，一瓶蒙牛特仑苏

好帖

你那种吃法 夏天可以 冬天寒啊 还是需要提供热量的

我从三月到9月都没吃过饱饭了。三月的时候130斤。。9月的时候90。到现在差不多4个月了。维持在100以下。好像身体的免疫力降低了些。胃有时候不舒服。但是没以前那么贪吃了。

小黎，我好久没有减重了，不知道是不是平台期，有2个月了快，哎，有点烦啊

看了，冬天还是不好减

那可能说明你的食谱要变了，不一定是平台

因为原来基数大，身体日常需要的热量多，现在基数小了，需要的热量就少了

还那么吃可能就满足不了减肥的需要了

我也是一直不动，但吃很少又坚持不下来，其实我只要戒掉零食就好了

我要向你学习

我就是戒不掉零食，饼干什么的，要是能戒掉就好了

当心身体啊 这样减肥 真的好累啊

小黎，我早晚都会喝酸奶，这个应该不影响减肥的吧？

我也要减肥.因为要过节了.哈哈.

总之我觉得总热量OK就好了

火锅是超长胖，热别是辣锅，面上都是油，基本正常吃一餐的热量就油1000卡