天天晚上失眠睡不着，怎么办，又不想喝中药

有点抑郁了，话说你工作不累吗？

运动下，让自己身体累一下，晚上就容易睡觉~~~

听我一句劝，白天喝咖啡，晚上睡得香。

我天天睡不醒，我告诉你一个办法，就是刷抖音，盯到看，眼睛发胀头晕时就赶紧睡觉，保证睡的爽歪歪

这样循环下去眼睛瞎了怎么办捏？

瞎不了，眼睛有自我保护功能，当疲劳时就会发酸发胀，你这个时候马上休息，就会恢复，关键是这个时候发酸发胀想闭眼睛的 时候，切忌强行继续 看，而是要马上闭眼休息

开空调开一整晚，别定时。有可能天气有关。

再就是运动了！把自己搞累点～试试在沙发睡，一下睡着了

推荐站樁，改变自己。

按摩，针灸，拔火罐总有一个适合你。

睡不着一般都是阴虚心火旺。

生物钟出问题了

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你这说的也太恐怖了，比我去年刚离婚时候还严重捏

我有一段时间就是睡不好，睡觉都感觉脑壳在想事情。。。。

褪黑素，多运动发泄精力，白天不要睡觉

试试冥想或者静坐

换工作，找个晚上上班，白天睡觉的工作

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这状态很严重嘞。

中药总归只是辅助。

我就是天天刷抖音无用

我24小时开空调