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呵呵

麽昂不敢尝试咧

去年带小东门滴刘勇健身会里

是带跑步机上跑

但是还坚持不下来些

因为总要从学校搭车子克那边

蛮不方便

现在就带学校跑

还舒服些

都没有时间锻炼了

十一月初就要去比赛了

差不多两个月没有正常的训练过了··

报道一下

昨天跑了

提醒你喔，一旦你坚持不住，停下来，腿腿会变粗壮，直腿会变弯罗

貌似我是儿子伢-

今天能跑的话

接下来就休息3天

哈哈

因为回汉口了

昨天下午克了群光

到了晚上8点才吃饭

然后回来

昨天冇跑

我怕跑步反胃

只带寝室练了哈紫跳绳

一天一定要运动啊！！！

今天某有呢···

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恩~~~ 坚持慢跑，锻炼身体

星期5滴回屋滴了

冇跑步

星期6滴晚上风太大了

也冇跑

还好今天下午打个快个把小时滴篮球

晚上8点点名

点名后就要克洗澡

这样还是不行啊

明天晚上 一定要克了啊~~~

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额。我也好想跑步，以前跑步减肥蛮有效果。现在工作出差没地方跑步，每天跳绳2000个。腿痛。 还是想跑步诶

我也想跑，考虑哈子，今天晚上要不要实施

今天晚上好冷啊

刚刚6点钟就吃饭克了

要早点吃饭

晚上准备下克跑步

要跑步滴

就要多穿点个了额

.....看不出来滴

但是本人觉得穿衣服一些都感觉的出来

今天晚上来报道哈紫

晚上9点下克滴

外边滴风吹得好大

一口气跑了7圈

觉得鼻子吸气也不是蛮顺畅 吸进来滴空气哈是冰滴

周身的2个同伴

跑了4圈就带说 吹的头蛮疼

哎~~~ 索性我也就跟他们一起回了

失败啊 失败~~~

哎

忘记带跑步的衣服

只有短袖

因此估计要从星期3天气回暖才跑