逍遥丸——舒肝健脾，养血调经。用于肝气不舒，胸胁胀痛，头晕目眩

很便宜 而且有效 不到10块钱一盒

我也是~每次月经都好少 皮肤也没以前好了 听说益母草可以 不知道有没有MM吃过

肯定试过了 我从刚开始滴一口气跑6.700米 到现在可以跑3公里 坚持了快3个月 每周3.4次 每次2到3公里 都是慢跑

现在精力充沛 不容易疲劳 不贫血

跑步~~~每天慢跑30分钟非常有效，可以促进血液循环，跑完整个人都是轻松的

哇塞，你是坚持了几久，就有这个成效的啊.

好佩服你~··

明天开始。。

坚持坚持。。

4月中开始滴 半个月后感到体力好转 1个月后感觉心肺功能能力变好 跑步呼吸变顺 现在开始随便运动下 在不像以前那样流很多汗了

你每天晚上都换衣服 穿运动鞋下楼跑吗？

那貌似好麻烦，我也不喜欢穿球鞋 。。

怎么这么纠结啊。

穿拖鞋？？

吃中药吧。

你已经开始出现锻炼前滴思想斗争了 什么都不要管 出去跑一次再说

。。

好的。。

额。。。

阿胶我知道不能随便吃。。

运动也不行啊，

好纠结。。

不过还是谢谢你的好心提醒~~~~~

灰常感谢。

我也是想过去看中医，但是心理好像总是莫名的抵制去医院样，哎哎哎。。

是现代人的通病吗，我看到周围很多姐妹每天都生龙活虎的咧。

呵呵，我看过几次中医，每次都大排长龙。我明白你的意思，我也懒得跑，跑来跑去又浪费时间。不过确实看了还是有益处吧。你要是不喜欢看医生，你也可以自己多去研究研究自己的这些症状属于什么。现在网上这种养生书籍泛滥了都。

反正我也挺虚的，中医说了，女人要美好就三点：吃好、睡好、命好。咱们尽量去做呗，好好吃饭、好好睡觉、不生气，其实养生讲得就是这基本的东西，也不用特别吃什么补品，就是三餐保证质量就行了，要是这三点都没做到·····那虚也正常。我就是之前没有好好吃饭，现在后悔啊。

我吃饭不规律。。

睡觉也晚。

命也不好

我怎么这么悲催呢 。。。。

我觉得还是以食疗为主吧，平时多喝点排骨汤啊、猪蹄汤、鸡汤啊等各种汤就会好很多的。象我现在每天喝一两碗汤。身体比以前要好很多了，也不经常头晕了，也不会以前经常会觉得很累。

每天都炖汤啊。

自己搞还是妈妈搞啊。

嘿嘿妈妈搞的，