我在爱民的食谱：

早上，牛奶+鸡蛋

中午，清淡炒菜不限量，偶尔卤牛肉，鸡肉（去皮），清蒸鱼，海鲜任选其一

晚餐：生黄瓜或番茄任一个，水果：梨子，桃子、橘子任一个，4点前吃完

不让吃苹果，说糖分重了，酸奶也不让喝，零食，米，面统统是禁食

我要象你那样吃的话，我体质差了，不行

你都不吃主食哦！

这样减肥不好吧