基友是啥？

GAY 男同

可以宵夜的人 是幸福的人

不好意思看错鸟！！！！！！！！！！！！

呵呵 我一直还蛮坚持的 不过偶尔还是会犒劳自己 毕竟我不是专业的 就那样就行了 不用太亏待自己

一早上的 就木人了？

肌肉男...

小胖纸求减肥。

男人还是女人？？？？？？？方法不同的

基友？？？？？？？？？

废话。肯定是女人萨。

呵呵 从你的资料上没看出来 不好意思

女的就是多做有氧运动咯 少油 少盐 断绝零食 就行了

汗..关基友神马事,.

囧~~~~

你有介个倾向..我懂~

哈哈哈 开玩笑呢 我是纯爷们 喜欢纯女人

差点惊呆了,.,,

瞬间石化了...

说哈具体莫样在屋滴减滴撒

首先饮食要注意 摄入 脂肪 盐 糖 油

然后就是运动 看你是什么样的身材 因为我以前本身比较肥壮的那种 158斤 所以我就是先以减脂为目的 多数都是每天对着电脑原地跑 也不用时间太长1个小时 然后做20个一组的俯卧撑 5组 百度上面搜索的8分钟腹肌练习视频 做一组 就这