嘻嘻 我本来就不太爱吃米饭 ，不吃也无妨啊·

南丘阳的《内因决定外貌》书里写到 米饭还是要吃的

可以吃稀饭 米饭是补气的 脸色发黄是从气虚发展而来的~

LZ，你的60是我的起点。。你的49是我的目标！！！

那你都不吃菜啊？我做埋线。。。每天还是吃菜。。

每天喝酸奶、豆浆。。然后吃菜。。希望也能减到49啊

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每天三个鸡蛋您能吸收嘛。。。。。。。。。。

吸收不吸收不知道 但是我知道我现在身体很健康 还健在、。。

所以这个方法不是所有人都适用~

我去FANCL也是这样建议我的，不吃淀粉，我很难做到晚餐不吃，因为我白天很累很忙所以不吃没什么关系，到了晚上就很想吃好的，所以会吃一碗面一般我会吃一般倒一半，也是差不多一个月不到瘦了6斤，不过我会吃FANCL减肥药，晚上会按摩肚子大腿还有胳膊~~~~~~先前用咖啡的减肥霜，因为太刺激了现在改回用娇韵诗的了~~~~~

我还有15天啊~~~~

我以前减肥的时候就是不吃米饭。有大半年的时间。

确实瘦了很多。

可是后来开始吃米的时候反而长了更多。

我不提倡节食，但提倡合理饮食。运动+合理饮食减肥下来的效果和纯节食是不一样的

前者会有种健康的美感，而且更持久，也没那么难受。纯节食是靠毅力在和自己身体作对，作的了一时，难以作一世啊。

而且运动对皮肤也有好处，能加强排毒、增加弹性、塑造线条。

至于运动形式，我没试过跑步，因为不喜欢，强迫自己跑也坚持不了多久的。我是散步，能走的绝对不坐车。坚持下来，肯定有效，而且能塑造小腿线条。其他的推荐你看下天涯时尚资讯“天然水妖精”的帖子。（当然我并不赞成她的饮食方式）

亲身体验，希望对你有用

主要运动我尝试过很多次，运动对我没多大效果~~

这个也是要看个人吧

瑜伽到是可以拉伸身体~

所以只有不断尝试才知道自己适合什么啊

我已经习惯不吃米饭，吃小米粥了，加点荞麦进去可香了，每天吃点青菜，吃鸡蛋，饮食习惯已经调整过来了。但是我没运动，因为我就是一个不爱运动的人，我怕运动后停下来会反弹，所以干脆就控制饮食好了。可是我超爱吃甜的啊，现在只好用酸奶代替了，55555，我的目标是瘦三十斤，还非常的漫长呀！

看到你们减肥这么有毅力

我也要饿一下自己了。。。

美，，代价，，哎……

haha 楼主说的对 我们就是太爱吃了，呵呵·

女人活着真是痛苦啊 又要瘦又想吃

此生为了美，老子死也不后悔！说得好！狂顶！饿得死老子是么昂！我这次真的怒了…我要瘦！

哈哈哈~~~你笑死我了~~

减肥是痛苦漫长滴过程

哎呀~~~节食我是做不到哟~~这样活的太累了~~美食啊~~岂能抵挡的住~~~